分手怎么走出阴影， 很多人都有过分手的经历。有的人一直陷在分手的阴影里，有的人却清醒地认识到现实，继续自己的生活。对于非常重视感情的人来说，分手无疑是对他们的沉重打击。这种人分手是痛苦的，一段努力的感情就这么分手了。我相信不仅仅是痛苦，还有一些不甘和遗憾。很多情绪交织在一起，让你无法摆脱分手的阴影。那么怎么才能分手呢？相信这是很多人都想知道的答案。如何摆脱分手的影响？
一、共情
很多人说忘记一段感情最好的方法就是时间和接触新的，用新的忘记旧的。也许很多人觉得这样对对方不公平，但如果你想摆脱这段感情的痛苦，就必须开始一段新的感情。不经历新的，你不会发现也许新的比旧的更适合你。感同身受不是说感同身受，而是为了感情，希望你能忘记旧人迎新的心意。所以共情也是一方面存在的，最重要的是转移你对失恋痛苦的注意力。这就好比你喜欢一个爱好，但是你没有时间和金钱去维持这个爱好，那么你会想换一个你能负担得起的爱好吗？人往往都是这样的，不要一味的让自己沉浸在痛苦中。
第二，说话
倾诉是一种很好的发泄方式。当然，很多人不喜欢说话，而是喜欢一个人舔伤口。但人毕竟是群居动物，不喜欢独处，所以你们的生活中必然会有很多交流。为什么不找个好朋友来缓解自己内心的负面情绪，把自己的经历告诉朋友，听听他们的建议。或许他们的评论是片面的，但旁观者清。有时候不知道各种原因的朋友会做出比较中肯的评论。毕竟你可能已经迷失了方向，所以倾诉是一种很好的发泄方式。不需要太多人知道，一两个知心朋友就行。当然，你选择倾诉的人必须是你信任的人，否则你很容易成为别人口中的话题。
三。规划
不要以为分手了就活不下去了。没有你，谁也活不下去。分手后你的生活还会继续。不要因为分手而丢了性命。你不妨给自己一些时间来规划自己的生活，让自己的生活更充实。你未来有什么打算，或者说这一周你想做什么来让自己慢慢进步？这种精心的规划还是很有用的，可以引导你一步步向前。当你慢慢完成目标的时候，你会发现这时候你会很有成就感，而不是受困于失恋。(所以爱(www.zheyangai.com)原创特稿，如需转载，请注明出处。)
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