中年夫妻性生活锐减， 人到中年以后，夫妻之间新生活的次数就很少了。有的一个月一次，有的几个月一次，每次做爱好像都是例行公事，没有一点乐趣。这是怎么回事？建议大家看看原因，因为夫妻间适当的性生活有助于家庭和谐，性生活不和谐会影响家庭和谐。
中年夫妻性生活锐减是怎么回事？
1、体质下降
进入中年后，无论男女，体力都不如以前，做爱是一件非常耗费体力的事情。他们总是感到不知所措，自然会减少性生活的次数。
另外，随着年龄的增长，身体机能在下降，容易出现疾病。一些疾病的发生会使人的性功能降低，从而导致夫妻性欲降低，性生活次数持续减少。
2.繁忙的工作
进入中年后，是压力最大的时候。比如孩子还在上学，自己也老了，还有房贷，老人和孩子要养。不努力，全家都维持不了。
所以，他们每天都在努力。繁忙的工作让他们身心疲惫。回到家就只想好好休息，没有多余的精力去做爱。
中年夫妻如何提高性生活质量？
1.过正常的性生活
如果夫妻之间没有性生活，迟早会出事，因为性生活是家庭和谐的润滑剂。进入中年后，虽然年纪大了，体力下降了，但也要有适当的性生活，千万不要过早分房睡。
适当的性生活不仅可以促进夫妻之间的感情，对男女双方都有好处。对于男性来说，还能保持自信，感觉身体还在工作，还年轻。而和谐的性生活有助于女性调节内分泌。
2.学会释放压力
进入中年后，夫妻赡养子女、养老的压力很大。所以我一天心情都不好，要么一天发脾气，要么一天叹气。整天带着负面情绪，怎么会有心思做爱？建议无论男女，进入中年后都要学会释放压力。
平日里，夫妻多沟通，互相包容，互相帮助。让对方感受到快乐，体贴，信任对方，让对方开心每一天。平日里快乐的夫妻往往会有更多的性生活。没有负担，做爱可以让双方获得良好的性体验。
3.适当运动
进入中年后，因为身体机能的下降，体力也会变差。当体力不足发生性行为时，你会感到无力，会影响性生活质量。对此，建议情侣们每天锻炼，有助于增强体力，提高性功能。
比如晚饭后，情侣可以一起出去散步，或者一起去跳广场舞。在锻炼的过程中，也可以说说自己的心事，避免争吵等矛盾。
中年夫妻吃什么提高性欲？
1.蜂蜜
蜂蜜有助于激活性腺的生命活动。步入中年的夫妻可以适当吃一些，有助于提高性功能。
2.蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，因此中年夫妇在平日应多吃，因为这类食物可以增强他们的活力，有助于男女消除疲劳。做爱是一件很累人的事情，所以事后夫妻双方都要吃点鸡蛋。
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