老人同房要注意什么， 进入老年后，很多人开始排斥性生活，觉得在那个年龄发生性行为是非常不雅的。更怕被人知道，被人说老不恭。但其实年纪大了也可以有性生活，因为适当的性生活对身体有好处。但毕竟年纪大了，体力不如以前了。合租的时候，有很多注意事项要牢记，以免发生意外。那么老年人同房需要注意什么呢？如果你想知道，让我们来看看边肖。
老年人合住一室需要注意什么？
1.不要追求刺激。
有些老人赶时髦，总想找回年轻时的样子。他们在工作日喜欢一些令人兴奋的事情。同样，同房的时候，我喜欢追求刺激，这是不对的，因为老人同房的时候，动作太激烈，如果整个人过于兴奋，容易导致心跳加快，引发心血管疾病。尤其是有疾病的老人，同房时过于兴奋，很可能有猝死的风险。
2、做好卫生措施
进入老年后，机体的免疫力和抗病能力会下降，各大功能也会减弱。这个时候要比小时候更加注意个人卫生，因为卫生措施不到位，非常容易感染细菌，诱发炎症，导致生殖器感染。比如男性容易尿路感染，女性容易阴道炎、外阴炎。
很多炎症都是不洁的性生活引起的。所以，老年人为了避免被感染，同房前后一定要仔细清洁身体，尤其是生殖器官更容易藏污纳垢带入体内，一定要重点清洁。洗完澡后换新内裤，避免内裤上的污垢附着在生殖器表面。
3.学会调节自己的情绪。
进入老年后，很多老人会变得敏感多疑，发生性关系时也会影响到一些小问题，感觉不舒服。比如女方没有特别大的反应，男方就会觉得自己过得不好，性功能不好。比如同房后腰膝无力，认为自己身体不好，不适合同房。比如因为不好意思，所以不好意思同房。当我有性欲的时候，我一直克制着不释放，这会导致性功能下降。
无论男女，进入老年后都要调整自己的心情。要正视老年的生活，年纪大了合租很正常，但体力不如年轻时，不能合租太久，也不能太粗暴。合租前，要保持心情愉悦，让心情放松。
老年人如何提高性能力
1.补充营养
老年人应多吃鱼、虾、豆制品、贝类、蛋类等。这些食物富含锌，有助于提高性能力。
2.放松
压力特别大的时候，身体会处于紧张状态，导致肾上腺素分泌增多，导致血管收缩，心跳加快。要知道血管舒张时，男性生殖器可以充血勃起。肾上腺素分泌变多了，血管会收缩，不利于勃起。所以男人要学会释放压力，放松身体。
3.保持规律的性生活
老年人保持规律的性生活有助于提供性能力，因为适当合理的性生活可以改善内分泌功能，使控制性生活的神经保持活跃。因此，有配偶的老年人应保持适当的性生活，适当发泄性欲。丧偶老人如果遇到喜欢的人，为了保持合法的性生活，也可以再婚。
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