夫妻不能有孩子或是男人的问题， 每个人都想生孩子来享受膝下的幸福，所以每个人都喜欢有自己的孩子。但是，生活中有很多情侣，很久都在努力怀孕，却还是没有好消息。注意，这不仅是女人的原因，也是男人应该做的体检。因为男性不育，女性健康，不能生孩子。那么有哪些坏习惯会导致男性不育呢？想了解清楚的请往下看。
有哪些不良习惯会导致男性不育？
1.吸烟
平日里喜欢吸烟的男性，以及长期吸烟的男性，更容易患上不孕症。这是因为香烟中含有大量有毒物质，会使精子数量减少，诱发不育。
2.喝
生活中能喝酒的男人很多。他们经常出去吃饭或者应酬，每次吃饭都要喝酒，每次喝醉也经常混合几种酒回家。经常喝酒，甚至到了过量饮酒的地步，对健康是非常有害的，因为会降低睾丸激素的水平，从而影响勃起功能，最终影响生育能力。
3、睡眠不足
有些男人每天工作很忙，经常需要熬夜加班，或者经常出去玩到半夜。这样容易导致睡眠不足，睡眠不足会影响精子数量。所以，平日经常上夜班的男性，生育能力会更低。
4.乱吃乱喝
吃喝很重要。适当的饮食可以为身体补充营养，但是乱吃乱喝会损害身体健康。比如我们经常吃大鱼大肉，甜食，很少吃水果蔬菜，会导致脂肪和糖分摄入过多，导致迅速肥胖。不及时减肥，会导致精子质量和数量下降。
所以，为了远离不孕不育，男性要注意饮食，日常饮食需要荤素搭配合理。多吃蔬菜水果、鱼类、坚果等。为身体补充全面的营养，帮助精子生成。
男性不育症的改善方法
1.适当运动
男性必须每天坚持锻炼，这样可以提高免疫力，增强体质，有助于维持内脏器官的功能，有效提高生育能力。
尤其是对于平日上班坐着的男性，更应该适当的起身走动，比如，起身扭腰，或者伸个懒腰。总之不能一直坐在座位上，否则阴囊温度容易升高，不利于提高精子质量，尤其损害男性的生殖功能。
2.选择纯棉内衣
现在很多男性在选择内衣的时候，只注重款式和美观，而忽略了材质。平日穿的内衣是化纤材质的。虽然好看，但是容易引起生殖器官，比如前列腺炎，睾丸炎。
这是因为化纤材质的内衣不透气，如果紧身的话，还会导致私处局部温度过高，容易导致私处发炎。甚至会降低精子的质量和数量。
为了健康，请男性购买纯棉内衣，因为棉质的材质非常柔软、舒适、吸汗，可以让男性的生殖器处于透气的环境中。
3.释放压力
随着年龄的增长，男性需要承担的责任越来越多，这让很多男性压力很大。如果压力得不到及时释放，容易导致内分泌出现问题，影响生育。
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