射精无力如何改善， 射精无力的原因有很多，出现后及时解决这个问题非常重要。那么，如何改善射精无力呢？
1.在勃起的阴茎上放一条毛巾。如果它能承受，说明肌肉力量没问题。如果不忍心，可以用小毛巾试试。运动的效果可以通过男性主动收缩肌肉、抬高阴茎时毛巾位置的变化来检验。
2.还可以在阴茎保持在阴道内的时候收缩耻骨尾骨肌，让阴茎抬向你的小腹，这样不仅可以增加男方的肌肉容量，还有助于刺激女方的g点。如果女方感觉不到阴茎的收缩，就要提醒男方坚持锻炼耻骨尾骨肌。
3、运动要有规律有规律，可以每天安排两次各10分钟左右的固定运动。耻骨尾骨肌收缩会中断排尿，这正是你所知道的耻骨尾骨肌。运动时可以先收缩3秒，再放松3秒，如此一次，重复10次为一组。当肌肉力量增强时，可以将收缩和放松时间分别延长到10秒或以上。
4.停止排尿射精的自我锻炼法。因为男性的下尿道和射精通道是共用的，所以排尿时的某些肌肉活动与射精有共同之处，如尿道外括约肌的收缩和舒张、会阴横纹肌和肛门括约肌的收缩等。因此，可以通过中断排尿和增加其肌张力来锻炼上述肌肉，从而改善射精无力的情况。方法是：每次尿到一半时，停止排尿，过一段时间再尿一次，反复练习运动。经过一段时间的练习，部分患者的拍摄能量可以得到改善和提高。
我们可以先试试这些改善射精无力的方法。如果效果不好，要考虑去医院诊治。
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