女人想要保护乳房， 乳腺癌的病因尚不完全清楚，一些已确认的致病因素仍有争议。绝经前和绝经后雌激素是刺激乳腺癌的明显因素。此外，遗传因素、饮食因素、外界理化因素、一些乳腺良性疾病都与乳腺癌的发生有关。
长期的饮食结构、生活习惯等因素造成体质过度酸化，人体整体功能下降，导致肾虚、肝肾同源、肾虚肝亏，进而使上焦代谢周期减慢，导致甲状腺疾病、内分泌紊乱、免疫功能下降，从而发展为乳腺组织异常增生，最终癌变。
相关机构专家研究发现，每天戴胸罩超过12小时的女性，比短时间不戴胸罩或根本不戴胸罩的女性，患乳腺癌的几率高21倍。这项研究得到了美国国家癌症研究所发言人的认可，并随着互联网传播到中国各大网站，引起了众多女性的恐慌。
女性戴胸罩时间过长或者乳房受到太大挤压，确实对乳房健康有一定影响。虽然国内没有临床研究表明文胸与乳腺癌有直接关系，但女性最好保留三种文胸，以减少文胸对乳房的束缚。
第一，上班穿塑身
塑身文胸能有效托起乳房，具有一定的塑形效果，适合女性在工作时间或重要活动时穿着。建议文胸的面料选用纯棉等天然材料。
二、月经期要宽松大。
月经前乳房会充血肿胀，这个时候就穿那些宽松的胸罩吧。另一方面，如果继续佩戴具有塑身功能的文胸，可能会加重月经前的乳房疼痛。
第三，选择居家休闲的运动
运动文胸既没有钢支撑，也没有衬垫，非常类似于乳房的自然状态。佩戴时没有压迫感，让乳房得到充分的休息。虽然不能起到塑身文胸那样的塑身效果，但也能起到避免乳房下垂的作用。适合胸部饱满、下垂的女性。建议女性下班回家后，脱掉塑身文胸，适当按摩乳房，换上运动文胸。当然，在家放松时，女性完全可以穿胸罩。
四。乳房保健的注意事项
佩戴胸罩
戴胸罩的作用：戴胸罩可以支撑乳房，稳定和减少乳房的摆动，起到支柱作用，防止乳房外伤和乳房疼痛；对于丰满的乳房，可以防止松弛下垂。
穿胸罩的时间：一般女生16-18岁，乳房上底到乳头下底的距离大于16cm时可以穿。
2.文胸的合理选择
在选择文胸时，首先要测量底部腰围(乳房下的紧身胸围)和顶部胸围(乳房最高处的紧身胸围)。这两个胸围尺寸的差别就是胸围差。底胸围是文胸的基本规格，胸围的差异是选择文胸型号的依据。胸围差60-85 cm为AA型，11 - 13.5cm为B型，13.5-16为C型，16-18 cm为D型。文胸要大小合适，太大起不到一定的作用，太小太紧对乳房健康都有一定的危害。两个小胸罩不能离得太远，否则会给人不自然的感觉。
避免过小过紧的胸衣和胸罩，正确对待乳房发育，保持健康的心理，建立充分的自信。
睡觉前一定要松开或脱下胸罩，以免阻碍呼吸，影响睡眠深度。侧睡容易压迫乳房，造成双侧不对称，尤其是俯卧位，两个乳房都被压迫，会造成乳头内陷，乳头发育小。最好的睡眠方式是仰卧，不用姿势。
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