怎样性兴奋， 很多因素会抑制性欲，让你性兴奋，这无疑会提高性爱质量。那么，如何兴奋起来呢？
有享受感
有时候，女人因为怕丈夫得不到满足，所以尽量满足丈夫的需求。但性其实是双方的付出和接受。如果一味的满足对方，女人最终会讨厌的。女人应该直接向丈夫说明自己的需求，不要感到内疚或尴尬，因为其实男人喜欢能享受性爱的女人。当男人发现自己的行为能给女人带来快乐时，比任何春药都让他兴奋。
不要假装高潮。
为了取悦他们的丈夫，一些女人可以如此逼真地假装高潮，以至于男人无法区分他们。但她们这样做的时候，并没有想到长期的后果：如果她们假装高潮了，却没有感到快乐，她们就让丈夫下次继续重复他的错误动作，因为他错误地认为那种方式可以让女人快乐。一个女人曾经有过这样的经历：她的丈夫使劲摩擦她的阴部，试图让她达到高潮，但这非常伤害她。她不好意思告诉他，他的方式太粗鲁了，就假装高潮来阻止他。没想到他每次都用这种粗暴的方式蹭她，让她越来越痛苦。最后，她受不了了，不得不告诉他真相。这对丈夫打击很大，女方非常后悔。要是她一开始就说清楚就好了。
不要忽视老公的感受。
一般认为，男人似乎不需要任何前戏就能直接进入，并且乐在其中。其实这是一种误解。抚摸和挑逗会让男人更兴奋，因为当女人这样做的时候，她是在说她有多喜欢他的身体。有些女人会害羞不敢行动，但绝对没有男人不喜欢，大胆去做就好，马上会有明显的效果。抚摸和挑逗很简单，只要你不停地把手指滑过他的全身，尤其是大腿内侧和乳头；有时候摸他的下半身是一种挑逗。此外，女性还可以用头发、舌头、睫毛来增加挑逗效果。
不要害怕性幻想。
一名女性承认，每次她和丈夫做爱时，她都会想象和达芬奇做爱。这种想象让她异常兴奋，丈夫也因为她的狂野举动而高兴。她觉得这不重要。反正她不可能真的和达芬奇有一腿。专家说，性幻想是健康的，因为它不仅是一种巨大的动力，而且幻想中发生的事情完全不必当真。比如，一个异性恋男人幻想出女同性恋，不代表他是同性恋；女人想和丈夫以外的男人发生关系，不代表她想出轨。性幻想恰恰说明这个人想象力丰富，确实能激发性。
不要站着不动。
如果每晚都用一模一样的方式做爱，即使每次都达到高潮，最后还是会变得无趣，因为没有期待。根据女性的亲身经历，只要她在上面，用臀部对着男性生殖器转圈摩擦，就能达到高潮。所以每次做爱都是这个姿势，很快达到高潮就匆匆结束，结果一点都不满意。其实还是那句老话：嘴越慢越好吃。换句话说，越慢到达高潮，快感越强。当你采取兴奋感最高的姿势时，应该在足以提起兴奋感的时候换成其他姿势，不要等到高潮来临。这样做不仅可以延缓高潮，还可以借机探索其他姿势的乐趣。
了解彼此的身体
我们知道每个人都是不同的，性也是如此。如果女性之前和其他男性有过性经验，有时候会把之前的方法套用到现在的伴侣身上，这是不合适的。那么，你怎么知道对方喜欢什么呢？这要靠细心观察。当然，有些人会自动通过呻吟或喊叫来表达自己的喜好，但很多人可能属于沉默是金的类型。这个时候我们可以听听他的呼吸是不是加快了或者是吸了一口气，瞳孔是不是突然放大了，下巴是不是松了，最明显的就是阴茎是不是硬了。用不了多久，这种观察就会和他的喜好完美契合。
爱你的身体。
十个现代女性中有九个认为自己超重。裸奔见面时，这种自嘲的观点有时会让两个人享受不到应有的乐趣。比如一个自认为胸太小的人，在伴侣摸他胸的时候可能会自卑，然后下意识的避开他的手，或者引导他注意其他地方。久而久之，这样的信号会让你的伴侣感到困扰，从而影响性关系。一个女人在训练自己的时候想：虽然她的胸不大，但是男人很乐意和她睡觉，证明他们不认为她的胸有什么问题。就这样，她不再抗拒男友摸她的胸。
善用辅助设备
性用品和色情视频都是增加性快感的好工具，因为它们可以提供许多新的想法，增加兴奋感。对于一些人来说，性用品甚至可以解决性生活不和谐的问题，给夫妻生活带来更多乐趣，也可以增进夫妻之间的感情。不妨适当尝试一下。
做好避孕工作
避孕永远是性爱中不可避免的一部分，女性更应该重视，因为一旦意外怀孕，男性所能给予的只有同情的眼神和拥抱，所有的心理和生理痛苦只能由女性来承担。所以，只有采取避孕措施，才能无忧无虑地享受性爱，让性爱更加和谐美妙！
提高性兴奋的方法有很多，同时一定要了解性欲低下的原因，综合解决，才能提高效果。
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