这5种错误壮阳方法， 壮阳，中医术语，指的是通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段来改善男性的阳气。从而达到改善肾阳，壮阳，提高性能力，增强性欲的目的。男性壮阳是男性追求更高生活品质的表现。壮阳不同于早泄和阳痿，不是男性性功能障碍。目前在这方面存在一些误区，应该正确对待。
加强锻炼，合理饮食，健康生活方式更重要。中医认为，精子稀少属于体虚范畴，多因先天禀赋不足，或家务劳动过度损伤肾精，或久病不愈，气血两虚，肾精来源不足，最终导致肾精亏虚，成本证。所以肾虚是精子稀少的直接原因。
一、常见的壮阳方法
1.适度运动。
保持良好的体力：散步、游泳、爬楼梯、打网球是男人最好的运动。
2.增强自信心。
权力是最好的春药。做好职业规范，调整好自己，才能把最好的自己奉献给另一半。
3.戒烟戒酒。
阴茎上有很多超细的毛细血管，负责阴茎的健康。吸烟过多，微血管循环会受伤，影响生殖能力。
4，均衡营养
六种饮食缺一不可，要遵守金字塔饮食原则。只有蔬果奶蛋杂粮肉齐全，才有效果。
二、错误的壮阳方法
1.辣椒壮阳法与壮阳无关。
印度和南美洲的许多人认为辣椒看起来像男性生殖器，味道辛辣刺激，就像热恋一样，并认为吃它可以壮阳。事实上，辣椒中所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、缓解疼痛的作用，与壮阳无关。
2、巧克力壮阳法不可能一夜之间让人变得勇敢。
也许今天是情人节。人们习惯于把巧克力和爱情联系在一起。但其实巧克力的主要成分是可可，可可可以抗氧化、降血压，但永远不能让人一夜变勇敢。
3、牡蛎壮阳壮阳法不能提高性欲。
牡蛎是欧美人提倡的壮阳食品。据调查，25%的人认为它有壮阳作用。牡蛎的特殊形状常被比作女性生殖器，可能在心理上刺激男性性欲。但从营养学的角度来说，牡蛎含有大量的矿物质和微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，增强性欲。
4、香料提神壮阳法最不靠谱。
许多来自亚洲的香料被认为能引起性欲。其实用了香料后，阴茎和阴道的充血程度并没有太大的变化，用春药完全不靠谱。
5、松露壮阳法对人体壮阳无效。
古希腊人和罗马人认为松露具有壮阳作用，这影响了许多现代欧洲人。松露的麝香味只能让猪发情，没有证据表明对人有效。
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