男人面临脱发危机， 中年男性最常见的现象就是脱发。脱发是男人的噩梦，毁了他帅气的形象。你知道脱发的原因吗？有什么办法可以防止脱发？试试这六招，帮你解决脱发问题！
一、脱发的四大原因
1.贫血症
缺铁会导致贫血。红细胞减少，头皮获得的血氧也减少。毛囊处于饥饿状态，最终导致头发脱落，头皮越来越明显。
建议喝果汁，吃富含铁的食物，恢复头发发育。
2.甲状腺疾病
甲状腺功能障碍的第一个症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢和头发的正常发育。脱发不是局部现象，因为所有的毛囊都会受到影响。
3.压力综合症
压力会导致法华早产。压力大时，人体会释放多种激素，会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉着。压力综合症会导致秃顶，人体免疫系统的缺陷攻击头皮细胞，造成大量脱发。心理放松，服用复合维生素B，可以改善头发早白的问题。
4.进食障碍
削减食物摄入量会导致头皮血流量减少，影响头发的正常发育，严重时会导致头发失去光泽，甚至脱发。
二、男性脱发的主要危害有哪些？
1.头发是人类美的第一要素。男性脱发患者年纪轻轻就戴上光头，真的是对自己外貌最大的伤害，对自己自信心的极大打击，也会影响到自己的职业选择，婚姻甚至前途。这对男性脱发的危害是非常严重的。
2，男性脱发问题虽然没有身体上的痛苦，但是精神上的压力和痛苦是难以承受的。现在社会竞争激烈，脱发对于男性来说是一件非常苦恼的事情，尤其是年轻男性，精神上的苦恼更是加重了脱发的病情。所以，这也是男性脱发的一种有害表现。
3.男性脱发被称为脱发中的癌。男性脱发的危害对自身影响很大，其治疗是世界性难题。造成这种情况的一个重要原因是目前没有最直接有效的治疗药物。
3.男性脱发被称为脱发中的癌。男性脱发的危害对自身影响很大，其治疗是世界性难题。造成这种情况的一个重要原因是目前没有最直接有效的治疗药物。
三、男性如何预防脱发
1.经常洗头和梳头
中医专家建议，每天早晚梳头100次，可以刺激头皮，改善头发之间的通风。由于头皮容易出汗变脏，经常洗头、梳头有助于防止秃顶和头皮屑。
2.合理饮食很重要。
对于脱发的人来说，合理补充以下食物很重要：
1.补铁。经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
2.补充植物蛋白。头发干枯、分叉，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。
3.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，这是由于身心疲劳和长期过量食用纯糖和脂肪类食物，使体内代谢产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。
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3.保持乐观的态度
现代人工作压力大，学习紧张，用脑过度，易喜易悲，常造成脱发。人们用脑过度，或者经常全神贯注，百无聊赖，或者有事发生时过于紧张，对大脑的刺激很大，有时会影响头发营养的供给和生长。因为人体的一切活动都是由大脑控制的，大脑受到刺激，活动紊乱，就无法正常运转。势必会刺激身体的营养，造成脱发。所以建议大家在平时的工作学习中保持乐观平和的心态，遇事不要激动，工作学习结合起来
4.适当运动，保证睡眠。
运动有助于缓解压力，提高免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要发生在夜间，尤其是晚上10点至凌晨2点之间。这期间充足的睡眠可以使头发正常代谢。相反，如果头发的新陈代谢和营养失衡，就会出现脱发。建议：尽量每天睡眠不少于6小时，养成规律睡眠的习惯。
5.对脱发的治疗有信心。
随着科技的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入实际使用，出现了治疗脱发的尖端产品，如圣派生发精华液，应用于临床，取得了令人惊讶的效果。相信随着对脱发病理的进一步了解，人类最终一定能够彻底攻克脱发这一世界性难题！
6.尽量避免环境对头发的损害
强光、污浊空气、化学毒素、染发等。都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽量避免。
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