喝水可以美容养颜， 水是我们生活中最不可缺少的物质。人可以一天不吃饭，但不能不喝水。女人是水做的，但其实70%以上的男女都是水。喝水看似小事，但你真的喝对了吗？如果喝的不对，长期下去会对身体造成危害，成为致命的饮酒习惯。那你知道喝水有什么好处吗？
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1.饮用水的好处
1.喝水可以稀释排毒。
水不仅具有很强的溶解性，还具有非常重要的稀释作用。你知道吗？你知道吗？肾脏在排泄水分时，可以排出人体内的代谢废物、毒物和多余的药物，减少肠道对毒素的吸收，防止对人体有害的物质缓慢积累而引起中毒。有的人肠胃不好，导致经常便秘。所以便秘患者每天要多喝水，促进肠胃蠕动，加速代谢产物的排泄。
2、喝水可以减肥
爱美之心人皆有之，很多朋友不惜一切代价减肥，吃药打针。我们都在网上或者现实生活中看到减肥的人。但是你知道吗？我们每天喝的水可以减肥，既健康又省钱。要燃烧我们体内的脂肪，必须需要水来积极配合。水不仅可以辅助人体内脂肪的燃烧，还可以提高人体的新陈代谢。
3、喝水可以祛痘和美容
我们平时观察，不爱喝水的朋友，脸上往往容易长痘痘。为什么？人体必须有水参与排毒。如果没有足够的水分，毒素就会在我们体内堆积，难以有效排出，容易导致痘痘的快速生长。容易长痘痘的朋友，你不妨每天多喝水，这样脸上的痘痘就会离你而去。所以每天要多喝水，让体内的毒素及时排出体外。
4、喝水可以治疗便秘
便秘的原因有两个：一是体内有大便，缺水，二是肠道等器官没有排泄力。前者需要找出病因，每天多喝水。后者需要大口喝水，吞咽速度更快，让水尽快到达结肠，刺激肠道蠕动，促进排便。记住，不要小口喝，由于水流缓慢，水很容易在胃里被吸收，产生尿液。
第二，可能致命的饮酒习惯
1.喝自来水
有些人习惯早上起床，打开水龙头，喝一杯自来水，这是不对的。停了一晚上的水龙头和水管里的自来水还是。这些水，水龙头的金属管壁和金属腔会产生水合反应，形成金属污染水，自来水中残留的微生物也会大量繁殖。这种水中含有大量对人体有害的物质，还可能含有威胁人体健康的急性呼吸道传染病军团菌。
早上打开水龙头，刚开始流出来的自来水是不能食用的死水，有这种习惯的人要马上改正，以免损害身体健康。
2，喝开水容易中毒。
自来水用氯消毒。水中的一些有机污染物一旦与氯结合，就会形成消毒副产物，属于A类致癌物。燃烧的时间越长，消毒副产物的量就会越高。以前老百姓都说锅炉水不能喝，喝了会有毒。锅炉水被反复烧，就是这个意思。
3.不要早上一拧开就喝自来水。
为什么早上起床后不能喝刚拧开的自来水？这是因为经过一夜的时间，自来水很容易在管道中滋生细菌。所以早上起床后，先打开水龙头，放5分钟左右的水，水就会比较干净。不要浪费这部分，洗脸或者做一些清洁。
4.不要隔夜喝水。
长时间在开水中的含氮有机物会不断分解成亚硝酸盐，同时不可避免的是微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害是众所周知的。它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，
另外，现在很多家庭习惯喝瓶装水，看似密封良好的瓶装水也要在三四天内喝完。因为瓶装水打开时间长了，细菌会顺着进水口偷偷进来，饮水机出来会形成负压，必然会吸入一些空气，空气中的细菌和微生物也会乘虚而入。短时间内不喝，细菌超标，纯净水不再纯净。
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