延迟射精时间办法， 很多男性在做爱时做事草率，让伴侣很不满意。那么，有什么办法可以延缓射精时间呢？
夫妻性生活质量会影响感情，延长射精可以提高夫妻性生活质量。
1.前列腺按摩：洗澡，特别是清洁肛门，手也要清洁。最好把指甲剪掉。这时候右手食指戴上指套，轻轻戳进肛门，然后微微向上弯曲，再触碰你的前列腺。此时在前列腺上轻轻按一圈，使前列腺活动，从表面延长射精时间。
2、外阴按摩法：外阴按摩法较好掌握，男性洗完澡后，然后平躺或直坐在床上，再将双手放在阴茎两侧，让他用手掌轻轻抚摸，使阴茎两侧发热温热。手按摩热的时候，把阴囊包在他的手掌里，然后用一只手按压阴茎和肛门的肌肉，可以让男性下半身变得更强壮。
3.腹部按摩：想要长期性生活，长期射精，必须巩固自己的性能力。这种情况下，最好按摩小腹部。它是阴茎和肚脐之间的部分。把你的右手放在上面，然后顺时针转圈。这似乎是无效的。其实转圈热身后对前列腺也有帮助。
延迟射精时间的方法有很多。除了尝试这些方法，重要的是要知道正常的时间，不是越长越好。
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