很多人说肌肉男中看不中用， 肌肉男是指肌肉发达的人，不是肌肉硬如岩石的健美运动员，也不是四肢发达头脑简单的代名词，而是对强壮男人的褒义词。
说起肌肉男，总有很多人的第一反应会是四肢发达，头脑简单。或许从赤膊上阵的储旭、五大三粗的张飞、黑粗的李悝jy，到在田间辛苦劳作或在工地从事重体力劳动、靠力气和肌肉吃饭的劳动力，再加上国外健美比赛中夸张的疙瘩肌肉，都深深影响了大家对肌肉男的认知，形成了肌肉男这个词在中国传统文化中的主导印象：无论是传统保守的家庭主妇，还是自称新潮女孩，说起肌肉男都会想到。
一、肌肉男没用？
说到肌肉男，其实很多人都有这样一个误区，觉得健身肌肉男没用。
打不过战斗机，搬不动东西只能搬工人。练那么多除了好看有什么用？其实这完全是一本正经的胡说八道。
健身器材是专门为健身设计的，符合人体运动的姿势，所以可以负重锻炼。但工人日常生活中搬的重物、东西大多是不规则的，对脊柱压力很大，姿势不自然。
格斗运动员看肌肉和技术。格斗运动员天天练东西，格斗技巧已经产生了肌肉记忆。而健身肌肉男，每天增加肌肉训练和普通人没什么区别。
所以肌肉男没用是因为你拿肌肉男的弱点和别人的优点做比较。就像一个画家，你带他和钢琴家一起弹琴。健身肌肉男，展现肌肉之美！
二、影响健身的因素
很多男性在健身的过程中，会因为运动前没有做好准备，不适应新的运动，而遇到暂时的体能下降。除了运动前科学准备外，平时运动中过于注重身体形态的塑造，忽视身体素质的培养，也是造成能力低下的一个因素。
很多男人认为，体力绝对能证明内在的体力。其实影响体质的因素有很多：
1.肌肉
纤维类型一般来说，女性的慢肌纤维比男性发达，所以女性往往能很快适应有氧运动，表现出更好的耐力。
2，协调度
在掌握了某项运动的技术后，由于协调性好，往往能充分发挥体能。举个例子，你可以把一个100公斤的杠铃背在背上推，一个装卸工可能推不动，但你在搬运货物上比不了他，因为他掌握了搬运技巧，身体在协调中能发挥最大力量。
3.年龄
这是一个不可控因素。使用安全有效的肌肉力量训练计划，所有年龄段的人都可以提高肌肉体积和力量。10-20岁的人处于生长发育期，身体素质会得到更显著的提高。达到生理成熟期后，肌肉生长会变慢。
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