在生活中，如果你经常脾气一点就爆，控制不住想发火，有时候还会气到吃不下饭。
从中医角度出发，你或许是 肝气郁结了！
长期处于焦虑抑郁或恐惧等不良情绪中、经常熬夜等均会造成肝气郁结，没有及时调理可能会发展成肝火上炎，损害肝脏，降低肝功能。
肝气郁结分为哪几个阶段，对照一下自己在哪个阶段？
阶段一: 肝气郁结
肝主疏泄，调畅全身气机，循行于肋间，因此肝气郁结早期易出现胸胁部胀闷、两肋胀痛等，同时伴有反酸和嗳气。
阶段二: 肝郁脾虚
肝气郁结后可影响脾，易造成肝郁脾虚，使得气血生化不足，从而导致两肋胀痛、常常叹气、抑郁和焦虑等，同时伴有食欲下降或无食欲、腹胀和纳差、脸色暗淡无光泽，女性月经期易出现乳房胀痛。
阶段三: 肝郁化火
肝郁脾虚进一步发展，再加上气血生成不足，从而造成肝血亏虚，无法滋养肝脏，最终导致肝郁化火。肝郁化火主要表现为失眠多梦、心烦意乱和脾气暴躁，同时伴有口干和口臭、头晕耳鸣、目赤肿痛和大便干结等。
阶段四: 肝淤气滞
气产生郁淤结后可影响脾运化和血液运行，阻碍津液代谢，久而久之化成气火痰湿聚集，导致胸腕部不适，主要表现为腹胀、嗳气和反酸、食积等。
肝气郁结该如何解决？
一、 做好生活调理
起居有常，养成在固定的时间起床和入睡的习惯，尽量少熬夜。调整好负面情绪，保持积极乐观心态，避免情绪起伏太大。饮食清淡，少吃辛辣，少吃过咸，油腻的食物。
二、合理服用药物
肝气郁结时可在医生指导下，服用柴胡疏肝丸，能起到疏肝行气和活血止痛效果，缓解肝气不舒、呕吐和反酸、胸胁胀闷等症状；
肝郁脾虚时可服用逍遥丸，能起到健脾养血和疏肝解郁效果，同时也能养血调经。但具体用药还需听从医生建议，不能自行服用药物。
三、 经常喝养肝茶
肝不好的人，需要趁早调理，中医推荐一个养肝小经方，准备好 菊花、决明子、金银花、牛蒡根、枸杞5样材料，清洗干净后，放置杯中焖3~5分钟左右即可饮用。
菊花 中含有氨基酸和挥发油，性微寒，味辛，能入肝经和肺经， 有利于减轻眼睛疲劳干涩、口干口苦、脸长痘等情况；
决明子 中含大黄素以及植物蛋白质，能入大肠经和肝经。两者相结合能清热解毒和清肝明目，同时能够帮助润肠通便。
枸杞 当中含有的多糖对肝损伤有一定的保护作用。长期用眼用脑、熬夜、气血不足的人，可以常喝枸杞茶或是枸杞粥。
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茶包冲泡后散发出淡淡的草药清香，沁人心脾，轻轻地抿上一口甘香不苦，口感醇厚香浓。
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