精子杀手有5个， 精液是指雄性动物或人类男性射精时从尿道排出的液体。正常精液是粘稠的液体混合物，由精子和精浆组成，精浆占精液体积的90%以上。精子由睾丸产生，在附睾中成熟，通过输精管输出。精液主要是前列腺、精囊腺、尿道球腺等附腺分泌的混合液，也包括少量的睾丸液和附睾液。精浆除含有水、果糖、蛋白质和多肽外，还含有许多其他糖类(如葡萄糖)、酶类(如前列腺素)、无机盐和有机小分子，能为精子提供营养和能量。通常精子和精浆的成分在各自的位置，在精子排出的过程中，精子和精浆混合形成精液。
精子的强弱在普通人的心目中似乎与男性的性能力息息相关。即使是在床上对自己的性能力一直很自信的人，一旦遇到让另一半难以怀孕的尴尬局面，也难免会失去野心和荣耀！
男性精子其实是相当敏感和脆弱的，来自生活的各种外界或内部刺激都有可能降低其活力，甚至扼杀其活力。
一、精子的因素
1.精子也会生气。
情绪低落，精神状态良好，会对人体内分泌产生不利影响，男性睾丸的生精功能也会出现混乱，精子数量可能会锐减，甚至严重的还有不孕不育的隐忧。
2.精子不耐高温高热。
低温环境是精子最好的繁殖空间，高温是对精子生存的残酷考验。所以，如果男性喜欢穿紧身内衣、牛仔裤或者有泡热水澡的习惯，甚至经常在高温环境下长时间工作，从现在开始就要谨防精子死亡。
3.烟酒毒精子
医学研究表明，香烟中的尼古丁会伤害精子，使男性精液中的精子含量减少，异常精子含量增加。此外，酒精会削弱生殖功能，引起染色体异常，进一步可能导致胎儿畸形或发育不良。
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4.精子需要营养补充。
精子的制造和生长需要人体不断补充基础营养。如果男性有偏食的习惯，会造成营养摄入不均，使精子饥饿，当然也会造成精子衰弱、衰竭甚至死亡，也会阻碍男性的性欲和性功能。
5.医用药物刺激精子。
镇静药、安眠药、抗癌药、化学药物，如髓质素、激素等，都会阻碍精子的生长，所以男性应尽量避免长期、大面积接触这类有害物质。此外，辐射暴露还可能引起精子染色体的异常变化，这是肯定要避免的。
第二，改进精子处理方法
1.减少损害精液质量的因素。
包括不要穿太紧的裤子，远离桑拿、热水坐浴，久坐，避免大量饮酒，坚决戒烟，体重控制在标准范围内，少喝咖啡，少吃快餐。
合理饮食
从营养学的角度来说，充足的蛋白质、维生素和微量元素可以促进精子生成，如维生素A、维生素B、维生素E等都可以增加生殖功能。此外，锌、锰、硒等一些微量元素的缺乏也会影响男性的生育能力。
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3.注意环境因素
注意防电磁辐射：将手机放在上口袋；日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑背面和侧面保持不少于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上。新装修的房子最好放一段时间再住。虽然现在叫绿色装修，但是家具和油漆中可能还是会有一些辐射和挥发性物质。
4.心理调节
现在人们普遍处于紧张的生活节奏中，面临的巨大压力也会影响精子的质量。如果夫妻双方因家庭琐事不和，互相指责，双方整天处于抑郁或烦恼状态，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能紊乱，并可能导致不孕不育。要调整和保持良好的心态，做一些能让自己放松的事情，比如散步、洗澡、适当玩游戏等。用积极科学的方法和健康的生活行为面对各种压力和问题。
5.省力，避免熬夜，适量运动。
这里的劳动一般是指各种因素导致的过度劳累，包括工作、学习、生活、运动等。现代医学研究表明，过度劳累会影响精子产生的过程，使精子活力低下。熬夜也会影响精液的分泌和质量。一般来说，晚上10点左右入睡最好，这样产生的精子质量更好。不用说，运动的好处是适中的，但是剧烈运动，比如马拉松、长途骑行，会使睾丸温度升高，破坏精子生长所需的凉爽环境。
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