睡姿影响男人生殖健康(睡姿影响男人生殖健康)

睡姿影响男人生殖健康， 睡姿对性功能有不良后果吗？答案是肯定的。对于男性来说，最好的睡姿是仰卧，两腿分开；俯卧和侧卧可能对男性生殖系统产生不良影响。

一、睡姿类型

仰卧

据了解，60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳公共睡姿。优点：不压迫身体内脏。缺点：容易造成舌根下垂，阻碍呼吸。不适合人群：打呼噜、有呼吸道疾病的人。

俯卧

5%的人选择趴着睡。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会有安全感，也有助于排出口腔内的异物；同时对腰椎有问题的人有好处。缺点：压迫心肺，影响呼吸。心脏病、高血压、脑血栓患者不宜选择俯卧。

: 3.侧躺着

医生认为，这种睡姿容易使人在睡眠中辗转反侧，导致睡眠不稳定。左侧卧，因为人的心脏位于身体的左侧，左侧卧会压迫心脏，所以是不健康的睡姿。优点：温和的压迫锻炼了心脏功能，使其更不容易生病。缺点：压迫心脏和胃，特别是胃病、急性肝病、胆结石患者。右侧卧，25%的人睡觉时会面向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右肺运动，不适合肺气肿患者。

二、不同睡姿的优缺点

1.趴着睡觉是不明智的

现在很多人都喜欢趴着睡，感觉这样才能踏实的睡觉。其实这种姿势不仅会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液循环。此外，这种姿势不利于阴囊散热，对精子生成也有不利影响。

有人说，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫阴囊，应该是一种很好的睡姿。但是他们忽略了一个意想不到的情况，睾丸扭转。这种病常见于1218岁偏瘦的年轻人。理论上不是睾丸本身扭曲，而是上面有一条像绳子一样的精索扭曲打结。

因为向睾丸提供营养和运输代谢产物的血管都经过它，一旦精索打结，睾丸就会饿死，超过12小时就会缺血坏死。睾丸扭转患者大多在剧烈运动后发病，但也有一部分是在侧睡时发生的。这是因为睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官受到的压力比站立时更明显。另外，有的人睡姿不好，腿会蠕动，精索会揉成一团，更容易发生意外。

仰卧是最好的睡姿。

综上所述，仰卧确实是最好的睡姿。同时，男性最好自然分开双腿，给阴囊和阴茎足够的活动空间。如果男性肥胖，仰卧时打呼噜，那么仰卧时不妨将头微微向一侧倾斜。

睡姿影响男人生殖健康，以上就是本文为您收集整理的睡姿影响男人生殖健康最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。