走出失恋的阴霾， 失恋了怎么办？采取一些措施，让自己尽快走出阴影。下面小编就和大家一起来看看吧。
谈恋爱了怎么办？
吃美味的食物
你可能难过得不想吃东西，但不要让它阻止你吃东西。你可以吃巧克力，冰淇淋和任何能让你开心的东西。记得善待自己的身体和胃，千万不要因为失恋而惩罚自己的身体。
2.购物狂欢
失恋与否，逛街永远是女生的最爱。不要低估购物疗法的作用，因为在你心情最差的时候，它永远是你最好的疗法。打电话给你最好的朋友去购物。和喜欢的人在一起，往往能让你抛开一切烦恼。
听轻音乐
心碎悲伤的音乐只会让你的心情更糟。听一些积极向上快节奏的演唱会，让自己振作起来，充满斗志。
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4.分开不一定是好事。
想想自己为什么会走到这一步，为什么和他在一起不再幸福。谢谢分手让这些不好的负面情绪不再继续。你应该得到更好的！
和你最好的朋友在一起
可以和同学出去玩一天，也可以制定一个旅行计划。和朋友在一起比一个人生闷气好得多。毕竟相聚的疯狂时光会很快过去的！
让自己忙碌起来
不要什么都不做，只会让你难过，无法自拔。一整天，你的脑子里都是你不想去想的前任。你不妨培养一个爱好或者学一门语言，或者把你的烦恼告诉你的兄弟姐妹或者父母。总之，让自己忙起来。
失恋的正常感受。
1.失落感
失恋后，突然觉得身体和精神的寄托好像都没有了。恋爱时的一切美好，现在都成了泡影。曾经那么快乐，现在却跌到了谷底。在这个阶段，失恋者可能会觉得没有人理解他，心里的痛苦难以诉说，心理失落感突然增加，使他陷入抑郁和烦恼，无法自拔。
2.空虚感
原来的甜蜜已经消失了。原本快乐的陪伴，现在只剩下一个人，开始感到孤独和空虚。失恋的人甚至会把失恋时感受到的空虚放大到自己的生活中，开始对未来感到担忧和恐惧，不知道何去何从。
3.感觉被拒绝
有些人在失恋的时候会自责，认为自己不够好，对方不喜欢自己的某些方面，所以会面临失恋的结局。他们会觉得失恋意味着因为自己不好，不值得，而被彻底否定，失去。
失恋是一件很痛苦的事情，但你不能因为失恋而伤害自己的生活。你还有很多事情要做，不要因此而停下来。
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