大学生沉迷手淫， 大学生手淫成瘾会对日常生活造成很大影响，那么到底是什么原因导致大学生养成了手淫的习惯呢？下面小编就和大家一起来看看。
010-35万大学生手淫的原因
1.缓解心理压力。大学是一个微型的小社会，也是一个充满矛盾和冲突的社会。由于早期不完善的生活经历、对新环境的不适应、人际关系紧张和失恋，一些大学生容易出现自怜、抑郁和迷失方向等心理问题。
2.自我封闭意图的诱导。自我封闭往往是因为个体在生活环境中受到冷落和排斥，缺乏温暖和爱，往往会产生疏离感。即他的情感或人格支持系统相当薄弱，甚至不存在。他常常觉得精神无处可去，周围的世界充满了敌意、不安全感和无法表达对他人的信任。当个体在心理上与外界隔绝时，就容易出现自恋。
3.唯音乐原则的支配。精神分析大师弗洛伊德指出：在精神分析理论中，我们非常肯定地认为，心理事件的过程是只由音乐原理自动调节的。这个过程的发展方向是为了达到消除这种紧张的最终结果，即避免不愉快或产生愉快的结果。
4，求另类满足。直接原因是边缘性。边缘性行为是指男女之间拥抱、接吻、互相抚摸、玩性接触等性交以外的性行为。大学生谈恋爱是很常见的。在相处过程中，因为需要表达自己的感受，非常容易发生边缘性行为，而他们，尤其是男生，往往是强势的，主动的，而不仅仅是满足于此。
如何戒掉手淫
第一步：眼不见为净。
俗话说：眼不见，心不烦。如果你想戒掉手淫，就要努力压抑自己的欲望。你需要远离那些能长久挑起你欲望的东西。比如一些网站，一些图片，一些电影。如果电脑或手机里存了这些，要马上删除。同时要注意避免这些。比如看一些电影的时候看到这些，一开始就要避开。这个时候可以玩手机或者上厕所，出去呼吸新鲜空气等等。一句话，就是远离一切能引起欲望的东西。
第二步：分流
客观上远离欲望是不够的。不可避免的是，有些人会经历YY或补脑。所以你需要从这方面转移注意力。
转移注意力的方法有很多。可以找一个自己喜欢玩的游戏，然后投入精力。也可以去锻炼，培养一些健康阳光的运动爱好。那你就可以丰富自己的精神世界，多读一些名著。陶冶自己的情操，陶冶自己的生育能力，把自己的精神境界提高一个层次。
第三步：精神控制
即使你做到了以上几点，可能还是会有人想手淫。那么这个时候，你就需要控制自己了。你可以考虑其他的事情，而不是现在的欲望。比如你可以想想游戏怎么过，怎么对待喜欢的女孩，父母对你的好，手淫的巨大伤害和严重后果。想想那些名著里发扬的精神。或者可以让自己去做别的事情，没有时间分心。可以强迫自己做运动，打游戏来忘记。
大家一定要明确，手淫对身体不是好事。希望大家都能早日戒掉手淫，身体会更健康。
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