性生活时间和健康的深刻关系， 爱，不仅要大声说出来，更要去做。我能想到的最浪漫的事就是和你做爱。很多人认为性生活是爱的另一种表现。有些人把爱情描述为想死在对方身上。既然性生活这么重要，那么性生活时间重要吗？
男女双方都希望性生活能延长，因为这样会让性生活更愉快，但也有男性觉得性生活时间太短，使性生活造成不和谐。其实延长男性性爱，可以自己调节。
夫妻性生活时间短的原因很多，包括精神因素如过度疲劳、情绪低落、饮酒、性生活不道德、夫妻关系不和谐等。器质性因素是男性患者有包茎、龟头或包皮发炎、尿道炎、忏悔症等因夫妻性生活时间短而引起的疾病。如果夫妻性生活期不引起重视，就会造成不良情绪的恶性循环，久而久之，必然会变成病态。
既然性爱时间这么重要，那么影响性爱时间的因素有哪些呢？
在性生活过程中，从性兴奋开始到射精结束，一般情况下，每对夫妻的身体状况和性生活习惯都不尽相同，即同一对夫妻每次性生活的具体情况和环境条件都不一样。所以每次性生活持续时间多长合适，很难定一个标准。
有人认为做爱时间越长，越能获得性满足感。这种观点不科学。性生理学研究表明，一次性生活持续时间长，对双方都不好。
男女之间最好的爱情是多久？这个问题困扰着多少幸福的男女。马拉松式的性爱在现实中是不存在的，马拉松式的性爱也不是什么好事。做太久不能带来双倍的快感，反而对身体有害。那么健康的性生活有多长呢？
什么时候是做爱的最佳时间？
很多人认为做爱的最佳时间是晚上，但是晚上是什么时间呢？这必须单独分析：
晚上19: 00到21: 00:此时双方思路清晰，稍作休息后精力更充沛，最适合来一顿缠绵的性爱晚餐。夫妻双方都能满意。
下午17: 19:表达能力最强，耳朵最容易接受和满足甜言蜜语。如果感觉和伴侣感情疏远，不妨把握这段时期。下班回家，不要忙着吃饭，而是把伴侣抱在怀里，在他/她的耳边说出你的想法。
晚上21: 23:大部分人准备睡觉。而且时间越晚，疲劳感越强。此时适合快速性爱，但妻子需要提前热身，以免不好意思全力配合丈夫。做爱后，两人可以拥抱交谈，弥补前戏的短暂。
多国性学家一致认为，最理想的性爱持续10分钟左右。据研究，一两分钟太短，无法满足双方的性要求，尤其是女性。大多数夫妻认为5-8分钟的性爱是可以接受的；10分钟是理想状态；如果超过20分钟，即使时间很长，也很容易疲惫和无聊。
按照传统观念，性爱应该发生在夜晚，夜晚为性爱增添了神秘和魅力，应该是性爱的完美时机。但是性学家对此有不同的看法。他们认为理想的做爱时间是在一天的开始，也就是早上68点。早上醒来时，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给她们带来最大的快感。
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