女人屁股越完美， 相信很多男生看到一个屁股又大又漂亮的女生总会驻足几秒钟。屁股是一个人的关键部位。位置适中，承上启下，能伸能屈，牵一发而动全身；它的线条简洁明快，体量感很强，自然一分为二，给人很大的遐想空间！
屁股是女人身体的关键部位。
位置适中，承上启下，能伸能屈，牵一发而动全身；其线条简洁明快，体量感强，自然一分为二；它给人充分的想象空间，可以向上升华，也可以向下联想，可以引导人向前看；蕴含着原始的冲击力和凝聚力，静如处子动如虎，能攻能守，外柔内刚；通常是默默无闻，不争论。它就像一堆浓密的头发和广泛的博纳。它一开口就会让所有人大吃一惊，势不可挡，远比花言巧语强大。它豪放而细腻，粗犷而迷人，憨厚而机警，庄严而隐于戏谑，高傲而卑微，伟大而平凡；它从粪便里出来没有染色，而且质量干净干净，一条短裤遮风。女人丰满的屁股比她的胸部更能让男人做梦。
屁股一直与生育联系在一起，人们坚信屁股不仅容易生育，而且性欲也很强。易经还说：屁股是无皮的，屁股上没有肉的人也没有重量。认真听的话，一定别忘了锻炼屁股肌肉。你的臀部越紧越结实，它们就越有力，你就会享受到更多的美妙。
臀部在恋爱过程中最好的作用是在后向形态。当女性尽量把臀部抬高时，可以让男性看到平日不易看到的女性肛门和大阴唇，在视觉上给男性愉悦和快感。而当男人从屁股后面以半坐的姿势托住女人的腰，强行插入阴茎时，他会利用前后左右斜旋的性运动模式刺激女人的阴道，男女双方都会享受到一种无法抗拒的快感。
如何练出圆润丰满的臀部？
大步上楼
爬楼梯时臀部肌肉会很紧绷，这也是矫正臀部肌肉的最佳时机。一次走两三步，充分感受大腿和臀部肌肉的拉伸。速度不要太快。最好保持腿部肌肉没有明显的酸痛感。这种有氧运动最有效~
2.总是在户外跑步
在户外跑步的感觉和锻炼出来的肌肉群和健身房不一样。在户外跑步时，双脚踩地的动作可以更好的锻炼臀部肌肉。最好穿运动紧身衣，对肌肉可塑性会有更好的效果！
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3.收紧臀部
在等车或者等车的时候，不妨偷偷锻炼一下臀部。有意识地交替收缩和放松臀部两侧的肌肉，尽量做收缩肛门的动作，这样不仅会让臀部更紧实，还能锻炼骨盆肌肉。
4.后踢练习
平时走路的时候，主要锻炼的是小腿肌肉，臀部肌肉的锻炼微乎其微。不如在休息或者在家看电视的时候放松一下，做一个有针对性的踢腿。站直，一手扶着桌子或墙，一条腿斜向后伸，保持腿部肌肉紧绷。达到极限后，保持一段时间，慢慢放下，换另一条腿。动作不必太快，感觉大腿和臀部肌肉收紧抬起时效果最佳。
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