老年人性生活真的有益无害吗？， 也许是受传统观念的影响，在中国，很多人进入中年后就开始减少性生活次数，有的人甚至停止性生活，更别说老年人了。为什么会这样？是不是像传统观念中的那样，中老年人在中年发生性关系容易早逝？那么如何才能改变这种情况呢？
首先，调整速度
年轻人的行为迅速而激烈。他们很容易激动，像火药一样爆炸。二十多岁的男性可以在性交开始后2-3分钟内达到高潮，而妻子可能需要20分钟以上才能达到高度兴奋。所以经常会出现妻子病情好转的时候，丈夫已经偃旗息鼓了。调查显示，在所有年龄段中，20多岁的新婚女性最难接近。
随着年龄的增长，男性的节奏开始变慢，血液流动和肌肉收缩的速度自然变慢，所以四五十岁的男性需要更长的时间才能达到高潮。这种缓慢和情绪化对妻子来说更有力量。有了性兴奋的同步，妻子自然会得到满足。
第二，转变角色
年轻夫妻之间，总是丈夫渴望拉近与妻子的距离，在耳边轻声表达。多年后，妻子可能会因为激素分泌的变化而变得活跃。男性和女性都会分泌雄激素和雌激素，但在不同的年龄阶段，其分泌比例是不同的。这两种激素的分泌比例发生变化后，男人可能更愿意处于被动地位。女性雌激素减少后，雄激素分泌相应增加，有可能变得更加活跃。
第三，少胜多
50%的年轻夫妇每周有两到三次，11%的人超过四次。35岁以后，比例下降到39%。而45%的夫妻一个月可能没有几次，但还是会感受到情感和生理上的满足。次数减少后，夫妻更应该意识到每次性生活质量的重要性。如果两个人能同时得到身心的满足，哪怕只有一次，也比平时的几十次好很多。也说明了高质量的性生活对夫妻关系有多重要。
第四，看而不是做
年轻男性即使只看到胸罩晾在空中也可能勃起，但是35岁以后，可能就不认同妻子的身体了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫看到妻子脱衣服时会兴奋，但到了四十多岁，这个比例会下降到40%。如果情侣们能用自己的行动代替眼神，用主动的表达代替被动的接受，会得到意想不到的效果。
五、尝试创新
随着夫妻年龄的增长，他们会更加了解对方。因为他们的熟悉和信任，他们不再羞于讨论如何拥有更满意的性生活。不妨学会用新方法、新思路解决老问题，比如夫妻一起洗澡等等。
35岁以后想要有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。只要夫妻双方真正理解这些正常的、不可避免的变化，就能正确面对，获得持久的幸福，即使到老。甚至你可以体验一种年轻时不敢体验的性爱方式，那就是让情趣用品加入你的性生活。
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