性生活养生， 健康和性是两个不应该在一起的词，但是你知道吗？性生活也可以维持。让我们跟随边肖来了解什么是性生活。
夫妻性生活中，总会有一方抱怨对方的过错。不知道怎么办，但其实和谐健康的性生活是需要夫妻双方共同努力的。所以要学会给夫妻的性生活增加更多的动力。
1.和谐的日常生活有助于促进性生活的幸福。在日常生活中，夫妻之间互相关心，互相了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密关系的最好方法。
2.对自己的性快感负责。主要是对妻子来说，妻子有要求自己性快感的权利。当你精神不好，身体不好的时候，要委婉的拒绝你的老公。在性生活中，你要给自己找快感，尽量让老公理解你的需求。
以上我们讲的都是现代人的养生之道。你知道古代人的养生之道是什么吗？
在古代，只要男人在做爱前做好性交工作，比如用手抚摸女人的乳房、阴道、阴蒂，当女人不耐烦的时候，女人是愿意做的。此时，女性的性快感可以通过插入阴茎并尽可能用力抽插而迅速获得。抽插时注意用手捏女性乳房。女性的快感和男性的阴茎长度没有直接关系。
1.安静，但不要害怕。
性爱对于平静你的心灵，消除恐惧、惊慌和烦躁等情绪很重要。这是性的心理准备阶段。
2.先玩着玩着，上帝也同意你。
古人清楚地认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可缺少的一部分，可以唤起春情，提高性欲。
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3.肾在前，心在后，要坚强。
任何一方条件不好的时候，都不能强求。男人不能自立，更不能强迫女人。性爱首先要以性的生理冲动为基础，然后根据心理冲动来实施。这叫肾在前心在后。不仅可以在性生活中保持健康，性生活后的健康也是非常重要的。
1.洗澡5分钟
很多人喜欢在做爱后洗个澡，清洗一下身体，这是一个非常好的习惯。但需要注意的是，不要在做爱后马上做，也不要选择洗澡。休息后可以选择用冷热水交替淋浴5分钟，能给你带来意想不到的好处。不仅能刺激细胞再生，还能提高性能力。注意不要花太长时间。
2.按压皮肤
性交后洗澡，可以通过涂抹保湿霜来触摸按压皮肤。皮肤上有神奇的快感神经。轻轻抚摸不仅能让你感觉更好，还有助于平衡体内荷尔蒙的分泌，提高性敏感度。尤其是背部和手臂外侧，快感神经分布最多。不妨涂上保湿霜，按压一下。
3.清洁私处
每次性交时，男性的精液和女性阴道分泌的粘液会粘在外生殖器上，将阴道口或阴茎上的污垢带入阴道，引起炎症。因此，性交后仔细清洗男女双方的外生殖器，是预防生殖器炎症、阻断各种传染病的重要措施之一。男性要注意清洁阴茎和阴囊，将包皮拉到阴茎处，充分暴露阴茎头，进行清洁。女性清洗外阴要注意大阴唇和阴道前庭，没有必要清洗阴道。
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