中年夫妻性生活无力， 中年夫妻如何做爱？性生活不仅仅是年轻人的事，中年人也一样。虽然他们的身体素质在下降，但他们可以熟练地采用一些适合中年人的性爱技巧。
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1.不要拒绝润滑剂。
绝经后，阴道确实变得干燥，这可能发生在每个女性身上。在这一点上，使用润滑剂可以帮助你有一个更加舒适和健康的性生活。没用过的人也不要不好意思，因为技术的不断进步会让你发现润滑剂的质感会给你一种自然润泽的感觉，让你对性爱更有信心。
2.仍然面临性传播疾病的风险
虽然不用担心意外怀孕，但女性也不要掉以轻心，因为这个年龄段也是艾滋病等性传播疾病的易感人群。拥有良好的卫生习惯和过诚实清洁的生活仍然是预防疾病的有效方法。
其实很多人到了中年做爱的时候都会有点无力，那么中年怎么享受性爱呢？
1.阴道不会像果脯一样收缩。
更年期雌激素的减少会给身体带来变化，但很多变化是肉眼不容易察觉的，不存在枯萎衰老的情况。
但事实上，很多女性并没有意识到自己此时的变化。绝经后，阴道的血流量会减少。性爱是激活阴道的好方法，因为它能促进阴道的血液循环，从而保持活力和青春。
2.不要拒绝润滑剂。
绝经后，阴道确实变得干燥，这可能发生在每个女性身上。
在这一点上，使用润滑剂可以帮助你有一个更加舒适和健康的性生活。没用过的人也不要不好意思，因为技术的不断进步会让你发现润滑剂的质感会给你一种自然润泽的感觉，让你对性爱更有信心。
经历了一段轰轰烈烈的青春，性生活似乎变得索然无味。无论男女，性别都不应该受到年龄的限制，尤其是女性。只要身体健康，就可以主动过好性生活，开始人生的第二春。所以，最重要的是调整中年的性生活方式。
1.主动拥有美好的性生活
根据自己的性欲和能力，主动过好性生活。中年女性应保持每周一次左右的性生活，如果性欲强，也可适当增加。但是不要人为的压抑性欲。
2.注意饮食和营养
鱼、蛋、羊肉、兔肉、皮、芝麻、蜂蜜、核桃等食物含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等食物，可以起到美容和辅助的双重作用。此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等都是维持健康不可或缺的食物。
3.适当的药物管制
有些女性会表现出轻微或严重的更年期综合征症状，对性生活有一定影响。除心理疏导外，可在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。
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