完美性生活这么好， 情侣之间的性爱应该是充满乐趣的，但是有时候因为男性的性技巧不够，性爱过程很无聊，带动不了气氛。统计显示，50%的夫妻生活出现问题，这也是离婚率居高不下的罪魁祸首！很多人开始关注自己的性生活。针对自己的性生活情况，怎样才能拥有完美的性生活？
1，浪漫联系
对女人来说，性不是从脱衣开始，而是从和男人接触的那一刻开始。英国性学专家邦妮雅各布森博士(Dr Bonnie Jacobson)在他的书中指出，浪漫的接触机会至少应该安排在性爱前的一两天，恋人之间应该送一份小礼物，一起看一部浪漫的电影或者在工作期间发一条调情的短信。这些动作会增加对性爱的期待，尤其是让女性更快进入状态。
2.要干净，安静，干净。
雅各布森博士说，性爱前，被褥要干净，环境要安静，内心要干净。干净整洁的床上用品是性爱的必要前提，棉床单和大床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音，没有家庭干扰。内心纯洁是指没有杂念，没有烦恼。
3.前戏持续6分钟
适当的前戏对双方都很重要，可以帮助女性从阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。美国密歇根州心理学家、性治疗师库尔特博士指出，最佳的性前戏应满足人的视觉、触觉、嗅觉和听觉四种需求，一般以说调情话、呼吸接触、亲吻和爱抚6-10分钟为宜。
其实，光知道如何拥有完美的性生活是不够的。有了完美的性生活后，我们需要对它进行管理，才能让它长期存在于我们的性生活中。那么如何管理完美的性生活呢？
1.浴巾辅助方法
这种方法是针对容易早泄的男性。这个方法很简单，主要目的是锻炼男性的控制能力。具体做法是洗澡时用浴巾按摩桂头。按摩太弱，无效。因此，按摩需要给予适度的强度。刚开始可能把握不好力度，但是时间长了就会发现按摩的诀窍。这样持续3个月后，会有明显的效果。
2.牙膏辅助方法
如果你发现你的性生活不够激情，你还不如去洗手间拿一管牙膏。牙膏的性作用是男性阳痿的神药，效果不亚于伟哥。
牙膏之所以有帮助，主要是因为牙膏可以降低男性的敏感度。早期的男人往往身体一受刺激就发泄出来。利用这一点，牙膏涂抹在身上的灼热感可以让男人迅速勃起。重复几次后，男性的性敏感度会降低，从而延长性交时间，让你体验到完整的性生活。
谈到了拥有完美的性生活以及如何管理。既然这么重要，你真的知道它的好处吗？让我们来看看与边肖完美性生活的好处。
1.繁殖健康后代的最基本方法
美国的一项研究表明，夫妻之间的性和谐可以孕育出更健康的孩子，也可以潜移默化地培养孩子对婚姻的良好认识，减少他们犯罪、精神疾病等问题的几率。
2.它可以减少焦虑和抑郁。
长期两地分居，或丧偶离异多年，容易出现失眠、食欲不振、性格孤僻、难以控制的暴怒，这些都是性压抑的表现。在性爱过程中，人体会释放一种内啡肽。这是一种天然的镇静剂和镇痛剂，会为神经系统创造一个轻松、无忧无虑的内环境，减少焦虑和抑郁。每个男人的性欲都不一样。有些人的性欲像汹涌的洪水，有些男人的性欲像干涸的河道一样见水难容。男人的性欲是由什么决定的？接下来，边肖将向你介绍男性性欲的相关因素。
3.可以延长夫妻寿命。
有证据表明，婚姻幸福的人比单身和离婚的人长寿。因此，长寿往往与幸福的婚姻和和谐的性生活密切相关。规律的性生活可以充分激活骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱，促进血液循环，增加激素分泌，增强心脏功能和肺活量；还能使女性皮肤光滑细嫩，防治皮肤病。另外，精液是天然抗生素，可以预防女性生殖道感染；性爱时分泌的一些激素也能缓解痛经。
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