快速补精食物有哪些， 通常性交频率高，会超过精子产生的速度。这种情况可以用食疗来解决。那么，有哪些快速补充的食物呢？
1，贻贝(又名海虹)
淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。味道鲜美，营养丰富。贻贝温而不热，具有明显的滋补肝肾、壮阳填精的功效。对精血不佳、阴虚阳虚的患者疗效较好，长期食用可敛阴抑阳。《随息居饮食谱》说贻贝能补肾养血，填精壮阳，寒阳。
2.胆怯
鹌鹑肉性平味甘，有补中益气、养血填精之功效。营养丰富，被称为动物人参，可见其滋补作用之强。其肉质鲜美，老少皆宜。可用于肾精不足引起的腰膝酸软、夜尿频、阳痿、早泄遗精等症。是保护肾脏的佳品。本品不温不燥，不冷不冷，所以适用范围广。
3.枸杞
本品味甘，性平，能滋阴养血，滋补肝肾，强肾固髓，益精明目。是改善男女性功能的良药和佳果。从0755年到79000年的历代都有描述，对人体性功能有明显的增强作用。《本草》说枸杞：滋补为明，不会导致阴衰，而补阳往往导致阳升。《药鉴》云：枸杞粥，滋阴补血，益肾气。民间有句话叫作千里和尚，不吃枸杞，这也说明枸杞有滋阴壮阳的作用。
4.哈蟆油
这是一种高级滋补品，是雌性青蛙的干输卵管，有补肾益精养阴的功效。对身体虚弱、神经衰弱、精神不振、肺虚咳嗽等虚劳有很好的滋补和治疗作用。其一般食用方法是取哈蟆油3 ~ 6克，加一碗清水浸泡一晚，第二天加适量冰糖炖服，或用银耳蒸服。
5.羊肾
也就是羊肾。中医认为，羊肾性温、味甘，有补肾益气、益精的作用。《本草纲目》说羊肾：补虚、治耳聋、弱阴、壮阳、益胃《日华本草》说羊肾：补肾益气、益精。《名医别录》说羊的外肾：做工比内肾好。治下半身虚寒，遗精，疝气，内伤宫缩，阳痿，阴寒羊肾适用于肾虚劳损，腰痛，脚膝酸软，耳聋，消渴，阳痿，尿频等症。如果下焦偏寒，阳气不好，可以用羊肾1个，煮熟后加奶粉20克，空腹食用。
有很多快速补充的食物。只要平时多注意饮食，就能很快改善。但是，在性生活中要注意节制。性生活过多还是相当有害的。
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