性生活的时候如何让高潮更加同步， 夫妻之间或情侣之间的性爱质量与他们的性生活有关。一般来说，性爱质量高不高可以通过从未达到性高潮来判断，但性高潮对男女来说是不一样的。一般来说，男性高潮比女性快。因此，性学家提供了六条建议，让男女双方同时达到高潮。
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1.男人更执着
性爱时的很多姿势都是男性主导的，所以提高男性的持续时间非常重要。男性通常在几分钟内达到高潮，而女性需要更多的时间。所以男性的坚持是同时达到高潮的重要一环。试着屏住呼吸或捂住鼻子几秒钟，让他重新兴奋起来；或者在他快要高潮的时候按压他的阴茎根部和会阴；性动作稍慢；暂时分散他的注意力等。
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2.寻找高潮信息
做爱的时候不要只在乎自己的感受。男性高潮前，身体会紧张地收缩，脚跟会僵硬，动作会更急促；女性高潮前，会气短，不自觉地发出声音，身体变得僵硬，动作加速。如果不能准确发现这些信号，也可以指定对方的暗语，比如他快要高潮的时候爱抚你的耳垂，你兴奋的时候对他耳语。
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3.从容迎接高潮
不要被传统观念束缚，尤其是中国的女性。很多人认为高潮时的淫荡表情是可耻的，这是错误的、落后的、封建的。当你感觉到老公即将进入高潮时，可以采取一些加快进度的动作，比如刺激阴蒂，这样有助于唤起女性的快感。
温柔地触摸和爱抚
长期的抚摸可以把女人推到兴奋的边缘，然后达到高潮。男人可以通过触碰女人的敏感区达到共同的高潮，但前提是先问清楚对方的需求。
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