性生活高潮有10大健身效应， 性爱的高潮对男女来说都是一种享受。除了人类的本能，它的目的是享受和繁衍后代。而且，高潮也是一种锻炼方式。有专家研究过，和谐快乐的性高潮生活可以大大降低某些疾病的发病率，让你长寿。
性高潮的十大健身效果
锻炼
根据宾夕法尼亚医学院的研究，高潮生活相当于慢跑。如果一周做爱三次以上，相当于一年慢跑75公里，燃烧的热能是7500卡。有规律的性高潮生活可以促进新陈代谢。有人说，性是床上运动。在性高潮生活中，呼吸在不知不觉中加深，增加了细胞获得的氧气量，促进了体内各器官组织的功能。这似乎有一定的依据。
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2.增加激素分泌
男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄酮的激素，男性也需要经常补充这种雄激素，因为只有这样才能保持自己的特征。高潮时生活规律的女性比性生活随意的女性雌激素水平高得多。
保护前列腺
性发育成熟的男性定期射精，有助于清除前列腺内积聚的前列腺液。每次射精，1/5是精子，4/5是精液，包括大量前列腺液。如果长时间不射精，陈旧的前列腺液就会在前列腺内堆积。但需要注意的是，性高潮生活不宜过度。由于频繁的性高潮生活，阴茎处于慢性充血状态，导致前列腺肥大或增大，容易患慢性前列腺炎。
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4.有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。
性高潮生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱多活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐高潮的人比拥有不和谐高潮的人患心脏病的风险至少低10%。但也有报道称，有人在性交过程中猝死。因为突发心肌梗塞，如果身体已经发现心脏病的迹象，高潮时要避免过度动作。
缓解疼痛
性高潮可以缓解外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡肽可以提高忍受疼痛的能力。
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