性生活不和谐的五个原因， 性生活不和谐是夫妻必须解决的事情，长期下来会给两性关系埋下很大的隐患。下面我们一起来了解一下性生活不和谐的原因，希望大家认真对待。
性生活不和谐的原因
1.不在州内
性生活的过程是男女双方共同获得满足的过程。据说在重新认识的前提下，这包括性格，情感，文化素养，尤其是身体状况等。这样双方才能有信任感和安全感，男女双方都有必要处于最佳的情感状态。
2.没有情感表达
性爱的出发点是情感，用最恰当的方式表达自己的感受，让对方感受到对方的温暖和甜蜜，让生活充满浪漫。双方应该共同营造这种氛围。
3.一起分享性幻想
在性交过程中，夫妻双方都处于精神超脱的状态，这是一种和谐的美。当然，这时候你可以有一点想象力，这会帮助你提高性欲，让整个过程更加完美和刺激，但是不要把这一切告诉你的性伴侣。
4，过于频繁
正常人在35岁前每周应该有两到三次性生活，45岁前每周两次，45岁后每周一次。因为性生活频繁，性生活质量降低，疲劳或阳痿。
5、不讲卫生
经期禁止性生活，前后清洁也很有必要。
性生活不和谐怎么办？
1.改掉坏习惯
尽量戒烟、戒酒、戒赌，保持充足的睡眠。
2.自信
相信你的性功能是正常的，强大的，有生育能力的。精神上立于不败之地，对于中年人来说往往至关重要。自信和信心是一个坚强的人的根本，所以一定要坚定的相信自己！
3，饮食营养
适当多吃海鲜，因为海鲜含有较多的锌，有利于增强性欲。锌是精子中重要的微量元素。如果缺锌，精子的活性会大大降低。建筑J的功能也会大打折扣。男同胞注意补锌！
4.定期锻炼
慢跑或散步，重点锻炼下半身。性功能的升降，关键在于腰和脚。健身专家介绍了一套性爱操，每个动作都能锻炼出性爱所需的肌肉。你会感到身体舒适，精神愉快，使你的性交肌肉结实有力。
如果你的性生活不和谐，不要拖延。找对理由，及早解决，才不会给对方留下芥蒂。你会发现和谐的性生活是如此美妙。
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