生了孩子不泌乳怎么办， 一般宝妈生完宝宝都会母乳喂养，但是有的宝妈生完宝宝会好几天没奶，让人焦虑。宝宝等着吃饭，妈妈着急了。我该怎么办？别担心，让边肖告诉一些宝妈如何不母乳喂养。
1、愉悦心情，建立信心
家属要充分重视哺乳期母亲之间的频繁沟通，帮助她们调整心态，缓解压力，开心起来，树立母乳喂养的自信心。
2、尽早开奶并勤吸
产后应尽早开始喂奶，并鼓励孩子勤吸(一般二十四小时内至少吸十次)。吮吸时，应将乳头和乳晕的大部分同时含在宝宝口中，使宝宝在吮吸时充分挤压乳晕下的乳腺窦，使乳汁排出，并能有效刺激乳头上的感觉神经末梢，促进泌乳反射，吸出越来越多的乳汁。
3、合理营养多喝汤。
营养是泌乳的基础，食物的多样化是营养充足的基础，除了营养素，比如每天的饮水量和。乳汁分泌量也密切相关，所以母乳每天要多喝水，多吃流质食物，如鸡汤、鲜鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、蔬菜汤、豆腐汤等。每顿饭都要保证有菜有汤。
有调查表明，大豆、花生和各种肉类，如猪腿、排骨或猪尾汤、鲫鱼汤、黄花菜鸡汤等，都有促进泌乳的作用。
多喝汤可以促进乳汁分泌；有助于泌乳的食材有鸡肉、黄豆、猪蹄、花生、木瓜等。
4、生活规律保证睡眠
尽量生活规律，每天保证八小时以上睡眠，避免过度劳累。
从以上几点可以看出，首先是保持好心情，不要着急，不要有负担，这样不利于哺乳。如果实在不行，我们就去医院看病，让医生开点药，希望所有的宝贝妈妈都能有个好心情。
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