多吃菜花患乳腺癌几率低预防乳腺癌怎么做？乳腺增生会严重到癌变吗？， 如何低概率吃菜花预防乳腺癌？
乳腺癌是威胁女性健康的恶性肿瘤之一，其发病率呈逐年上升趋势。乳腺癌的发生更多的是与患者不良的生活习惯有关，所以想要避免乳腺癌的伤害，就要从自己做起。乳腺癌患者要面对癌症和乳房缺失的双重打击，其情绪和心理变化比其他肿瘤患者更复杂。亲友的贴心关怀是乳腺癌患者在康复过程中最好的精神支持，帮助其通过规范化治疗获得更好的治疗效果。
下面介绍四种预防乳腺癌的方法，可以帮助女性朋友降低患乳腺癌的风险。
好好睡觉。美国凯斯西储大学(case western reserve university)的一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的更年期女性患乳腺癌的风险是睡眠充足者的两倍。新研究的负责人谢丽尔博士表示，每晚7-8小时的睡眠可以保持正常的身体节律，有助于降低患癌症的风险。
吃菜花。哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，多吃花椰菜、卷心菜、西兰花等蔬菜的女性，乳腺癌的发病率和复发率可分别降低62%和35%。这些蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素和多酚可以起到关键的抗癌作用。
少喝点。40多项研究发现，每天喝两杯酒会增加21%的乳腺癌风险，频繁饮酒也会增加19%的复发率。美国凯撒医疗集团的专家表示，饮酒会提高更年期女性的雌激素水平，增加患乳腺癌的风险。勤奋的活动。美国北卡罗来纳大学的一项最新研究发现，每周散步、种菜、种花、做家务等活动10至19个小时，可使患乳腺癌的风险降低30%。
减肥。美国纽约Montefiore医疗中心一项涉及4000多名女性的新研究发现，肥胖会使乳腺癌复发风险增加30%，死亡风险增加50%。研究人员指出，脂肪组织可以提高女性体内的雌激素水平，进而增加患乳腺癌的风险。脂肪还会增加刺激肿瘤生长的胰岛素水平。
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