吃什么补血快， 吃什么快速补血？
黑芝麻
黑芝麻是补血的好食物，有一个简单的秘诀。黑色和食物，黑色和红色的食物，补血效果更好。黑色食物可以补肾健脾，还可以补血。这样利用这两种颜色的食物就可以达到补血的效果，所以大枣是红色食物。根据我们的秘方，大枣有很好的补血作用，对气血有很好的调理作用。
猪肝
猪肝也有很好的补血作用。对于缺铁性贫血患者来说，平时可以用猪肝做饭，再加上菠菜，猪肝可以达到一加一大于二的效果。
莲藕
蔬菜中的莲藕也是补血的好食物。莲藕是一种清热、止血、化瘀的食物。多吃莲藕也能健脾胃，因为生莲藕是凉性食物，熟了就成了热性食物。所以炒莲藕对体虚感冒的人有很好的治疗作用。
胡萝卜
胡萝卜也是很好的补血食材，对于脾胃虚寒引起的消化不良也有非常好的缓解作用。
龙眼干
相信女性朋友对桂圆干都很熟悉。是非常好的补血选择，可以泡水喝。
鱼胶补血吗？鱼胶炖什么补血？
鱼胶补血吗？
具有一定的补血作用。
鱼胶富含高级胶原蛋白、维生素以及钙、铁、锌、硒等微量元素。是理想的高蛋白低脂肪食品，是人体补充和合成蛋白质的原料，易于被人体吸收利用。其中维生素和铁是人体合成血红蛋白的重要成分，适当食用鱼胶有一定的补血作用。其次，鱼胶性温，味甘于肾，适量食用有补血活血、缓解手脚冰凉、温暖体温的作用，所以鱼胶有一定的补血作用。
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