女人乳头为什么会变黑， 很多女性朋友只要到了一定年龄，也就是成熟期，乳头变黑就成了问题。乳房黑化让女性很无奈很害怕。有人说乳头变黑是因为性生活过度，也有人说是因为遗传因素。原因是什么？如何每天保护乳房？
乳头发黑是怎么回事？
1.穿着粗糙的内衣
乳房非常脆弱。如果女性内衣的材质过于粗糙，穿上后，走路或运动时，会不断摩擦乳晕，进而引起黑色素沉淀导致乳房变黑。
2.上次早孕流产导致乳头发黑。
女人怀孕后，乳房会发生一些变化。乳晕会变大，乳房体积增大，乳房经常会有饱满刺痛的感觉。乳晕上的小颗粒会特别突出，看起来像勃起，乳头会变黑。
3.遗传或疾病因素
比如性生活过度导致变黑，这个需要研究，但是遗传是有一定事实依据的。但女性内分泌失调时，有些疾病，如乳腺肿块、子宫肌瘤等，会引起免疫系统疾病和骨质疏松。如果治疗内分泌疾病，需要从平衡内分泌入手。
4、气滞导致发黑。
在日常生活中，如果家庭或工作压力变大，会导致女性免疫力下降，从而导致一些病毒的入侵，导致气机紊乱。而且女性比较敏感，所以会有一些情绪不稳定，烦躁，抑郁等内因扰乱体内气血运行，导致内分泌失调，乳头发黑。
如何护理乳房？
1.不要滥用保健品
尽量不要长期使用美容丰胸类保健品，因为这些保健品大多含有雌激素。女性长期过量使用雌激素，可能诱发乳腺增生等疾病。
2.经常按摩乳房
乳房保健不仅可以使乳腺导管通畅还可以通过按摩起到丰胸的作用，经期乳房胀痛不适，也可以通过这种方式缓解。
3.保持正常休息
无论对人体来说，正常的休息都是非常重要的。如果经常熬夜，不按时休息，会增加患乳腺疾病的风险。因为人体在夜间的新陈代谢和血液循环对健康非常重要，有足够的睡眠时间和规律的作息是让乳房在夜间得到更好的修复和保养的方法。
4.规律饮食
不要过度节食。饮食可以控制身体脂肪的多少，含有足够脂肪和蛋白质的食物可以丰富身体各部位储存的脂肪。乳房的大部分内部组织都是脂肪。只有脂肪量足够，才能拥有丰满的乳房。你可以吃一些像鱼、肉、鲜奶等食物。有助于胸部健康发育，延缓胸部下垂，抑制乳腺增生复发。
5.穿合适的胸罩
胸罩太小会让乳房无法呼吸，胸罩太大会导致乳房下垂。只有适合自己的文胸才会让乳房更健康。值得注意的是，一天穿胸罩不能超过18小时，尤其是紧身内衣。以免影响腋窝淋巴结的排毒功能。
6，做胸部运动
运动使人更健康。人是需要运动的，乳房也不例外。简单的扩胸运动可以让胸部越来越紧实，促进血液循环和放松肌肉，避免下垂和生病的风险。其实业余时间抽点时间出来做做扩胸运动也是很好的，比如双手交叉放在胸前，举过头顶10秒，然后降到胸前换换花样，重复5-10次。
7.养成良好的姿势
女人的体态是一种美，也是一种养生。拥有乳房不利于女性乳房的发育，尤其是青春期的女孩，因为害羞往往会养成拥有乳房的坏习惯。因为包容胸部会压迫胸部组织的生长，占据胸部的生存空间，容易导致乳房发育不良和下垂。所以，无论是坐着还是站着，都要时刻保持自己的最佳姿势。
8.洗澡时按摩胸部
洗澡的时候别忘了乳房保健。调节洗澡水温时，尽量使水温适宜，不要过高，避免乳房结缔组织老化，同时使身体皮肤失去弹性。最好的淋浴方法是将淋浴头从下往上倾斜45度角，用冷热水交替冲洗乳房，最好配合按摩，效果会更好。
9、食补丰胸
很多女性吃一些有利于丰胸的食物。吃这些食物不仅有利于丰胸，还可以被蛋白质吸收，如鱼、肉、鲜奶等食物，有助于胸部的健康扩张，延缓胸部随年龄增长而下垂甚至萎缩。
另外，值得提醒大家的是，一天不要戴胸罩超过18小时，尤其是超紧身内衣，以免影响腋窝淋巴结的排毒功能。白领女性最好每天下班后立即解开胸罩，放松乳房，按摩腋窝淋巴结。
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