男人要如何禁欲保精， 男人如何禁欲保存精子？精气作为男人体内最重要的东西，只有保存精气，强化精气，才能保证身体素质。那么如何通过禁欲来保存精气呢？
什么是禁欲和精液保存？
禁欲和精子保存促进长寿。《内经》说：一个精致的老公是人生的根本。精气是构成人体的基本物质，是维持人体生命活动的物质基础。养精是强身健体的重要环节。精是肾的主宰。过度放纵会损伤肾的精气，进而损伤其他脏腑，影响健康，甚至促进早衰或短命。现代医学认为，长期过度性交会使人的免疫系统调节功能下降，因为性交会引起全身高度兴奋，促进高能量消耗，降低器官功能的适应性。
禁欲和精子保存现在被很多人解读为：禁欲、养精、固阴精。其实这种解释并不全面，禁欲并不是简单的控制性欲。欲望是指欲望，包括金钱欲望、权力欲望、物质欲望、情欲等等。禁欲是指控制奢侈的欲望，减轻过度的精神负担和精神压力，清心养性，平复空虚，放松精神，除烦除怒，避免仇恨和悲伤。
为什么需要禁欲和精液保存？
精分为先天精和后天精。先天之精，遗传自父母。人在出生之前，先天之精为后天之精准备了物质基础；一个人出生后，后天的精气不断支撑先天的精气，以至于不断补充。所以先天精和后天精是相互依存，相互促进的。后天的精包括血、津液、精、髓，是构成人体的基本物质。
禁欲和精液保存方法
清醒的头脑
一般人的内心只有半个小时是干净的。想要一直保持内心的清净，不产生邪念，每天早晚一定要看十分钟或者半小时好的道德书籍，尤其是关于禁欲的书籍和文章，对清心非常有用。
第二，遵守规则
一个人总是遵守规则，保持良好的行为，包括穿着和外表不轻浮，言行端庄，思想严肃亲切，生活、坐着和躺着总是正直，不受卖淫的许多诱惑。
睁大你的眼睛。
欲除色欲，必先戒目。特别是已经开始戒淫的人，走在路上一定要时刻提醒自己不要让眼睛看到美。不看色情书籍和网站，就可以避开诱因，保持内心的干净。
在诱惑下谈论污秽。
八卦是淫秽的，容易激起情欲。平时与人交谈时，一定要避开淫荡的话题，以免伤害自己和他人的德行，同时也要保持心情的正直，远离淫荡。
五烧淫秽书籍
包括看到所有淫秽的书籍、期刊、海报、图片，如果可以的话，应该烧掉或者撕碎，这样不仅可以避免很多人受到伤害，还可以帮助他们戒掉卖淫，积累美德。
不要晚起。
每天不要起得太晚，晚了容易生气浮躁，头脑难以平静。戒淫，一定要早起，有助于清心寡欲。
七个常规想法
人注定会变老。当所谓的美女又白又皱，有什么可爱的？等她死了，就更腐烂了，马上抛弃也来不及了。更有甚者，人体内满是粪便，臭气熏天。它只是被包在一个皮包里，就像一个装着屎和尿的漂亮花瓶。只有精神有障碍的人才会捧着看。
八劝互戒
戒淫需要很大的决心和毅力。所以，如果我们能说服朋友、同事或同学，互相鼓励，强调道德和美德，我们就能成功地戒除卖淫，并逐步提高我们的道德品质。
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