精子质量和欲望有关， 长期禁欲精子质量如何？能帮忙怀孕吗？所有的准妈妈和准爸爸在怀孕的时候，一般都会禁欲，然后根据女性的排卵周期来做爱。他们认为长期禁欲精子质量更好，能让孩子健康，但事实真的是这样吗？
长期禁欲精子质量差，还有哪些因素影响精子？
1.如果手淫过于频繁，精子会老化。
精子每天都在生成和发育，每天都有大量的精子成熟。如果自慰是偶然发生的，不会对身心健康造成很大影响，更不会影响精子质量。
但长期或频繁的手淫，会对生理和心理都产生不良影响。经常手淫容易导致精液质量下降，精子数量减少，性欲下降，早泄等症状。有些人在正常性生活中无法射精，是因为射精刺激阈值升高，可能会影响生育能力。所以，想怀孕的男性要慢慢自慰。
2.如果卵子太长，精子会老化吗？
在性交过程中，男性一次排出约2-4亿个精子，但只有几十到200个精子顺利游到女性的输卵管。精子可以在输卵管中存活24-72小时，精英中的精英可以与卵子结合。
如果精子错过了与卵子在输卵管相遇的最佳时间，卵子会在三四天后姗姗来迟，停滞太久的精子会老化，活力下降，从而影响精卵结合的成功率。
专家建议，男性应从生活细节和良好习惯入手保护精子。只有保持精子的活力，才能有更多的精子进入输卵管，增加精卵结合成功的几率。
三。长期禁欲精子质量差怎么办？
1.亲近大食。
高维生素食物：多吃富含维生素的绿色蔬菜和水果，有助于提高精子质量，增强精子活力。饮食中特别推荐的是番茄，番茄富含番茄红素，对前列腺有好处。
高锌食物：富含锌的食物不仅对前列腺有好处，还能增加精子数量。核桃、花生、瓜子、榛子、松子等坚果类食物，以及海鲜、水产品中含有丰富的锌。
高精氨酸食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，能促进精子活力。鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等富含精氨酸。
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2.四种物品要远离。
吸烟：香烟中的尼古丁不仅能减少男性性激素的分泌，还能直接杀死精子。
酗酒：酗酒是精子的大敌。长期大量饮酒容易导致精子发育不良或失去活力。
药物滥用：有些药物对精子有害，如呋喃类药物、激素等，可诱发精子生长障碍、精子染色体损伤或断裂。
咖啡因：每天喝4杯以上的咖啡会影响生育能力。准备生孩子的男性应避免大量饮酒，包括可乐、含有咖啡因的浓茶等饮料。
3.五个习惯不太相关
经常熬夜、过度劳累、久坐不动、缺乏运动、吃泡面等垃圾食品，都是生活中隐形的精子杀手。这些不健康的生活方式很可能会悄悄破坏男性精子的质量。
现在我们知道长期禁欲精子质量不好，所以在妻子怀孕期间，男性不必过分压抑自己，该做的时候就做吧！只有两个人身体都好，才能生出健康的宝宝。
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