预防乳腺癌的关键有哪些， 预防乳腺癌的关键是什么？
专家报告估计，三分之一的乳腺癌病例可以通过改变生活方式来预防。这些改变包括体重管理、身体活动、营养和饮酒等基本内容。研究人员在2019年9月25日至28日在芝加哥举行的北美更年期协会(NAMS)年会上介绍了最新的风险管理研究和最新的生活方式建议。
乳腺癌仍然是美国和世界各地妇女中最常见的癌症。许多关于乳腺癌预防的研究已经完成，其中许多都指向同一个结论：改变生活方式是最好和最简单的预防形式。
2018年，世界癌症研究基金和美国癌症研究所在可能的情况下更新了按绝经状态分类的乳腺癌预防建议。这些建议包括一些更常见的乳腺癌风险的可调整因素，如锻炼、饮食、饮酒和母乳喂养。这些集体建议是基于一些已证实的事实，包括：
o如果女性肥胖，绝经后女性患乳腺癌的风险会增加1.5至2.0倍。
o由于高胰岛素血症、雌二醇升高和炎症，肥胖被认为会增加患癌症的风险。
疾病控制中心估计，仅体育锻炼就可以预防八分之一的乳腺癌病例。
o在6.4%的乳腺癌病例中，酒精是一种致癌物。
o任何量的酒精都会增加患乳腺癌的风险，女性饮酒越多，患乳腺癌的风险越高。
o2017年的癌症更新项目(cancer update project)发现，摄入非淀粉类蔬菜与降低乳腺癌风险之间存在显著的负相关关系。
亚利桑那州梅奥诊所的朱莉安娜克林博士在NAMS年会上介绍了最新的建议及其背后的研究重点。
NAMS的医学主任斯蒂芬妮福比恩博士说：“这个演讲应该为医疗保健提供者提供一些有价值的见解，他们有能力指导女性采取更健康的生活方式，从而降低她们患乳腺癌的风险。”
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