日常喝水多少量正确(日常喝水多少量正确)

日常喝水多少量正确， 你每天喝多少水？

正常成年人每天的水摄入和排出处于动态平衡，约2500 ml。《中国居民膳食指南》推荐健康成年人每天饮水1500~1700mL，其中女性约1500mL，男性约1700mL。

日常喝什么水好？

白开水最健康。因为无论包装多么精美，功能性多么强的水，都不如白开水安全实惠。虽然自来水中有微生物，但烧开后饮用可以杀死大部分微生物，绝对安全，而且水中还含有丰富的矿物质。

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