禁欲的好处有很多， 禁欲是什么意思？很多人都听说过禁欲这个词。禁欲是什么意思包括很多方面。如果你想了解更多，让我们和边肖一起了解一下。
禁欲就是严格的停止性欲，不发生性行为。禁欲是一种生活方式，是通过剥夺一些基本的需求和欲望，尤其是被禁止的欲望来达到某些特定目标的手段。这个词特指这类与宗教有关的行为。在一些宗教中，神职人员或其他人采取这样的措施是为了更接近神灵或认识宇宙的真相。在宗教信仰上，受到基督徒的推崇。
由于对节欲概念的理解和阐述不同，节欲的含义也不同。宗教禁欲最严格的概念是，不仅不允许与异性接触和性交，还不允许自慰(手淫)甚至淫欲。这就是佛教的色彩空间。一般的禁欲概念是指没有性交，不包括偶尔手淫。无论是因为个人身心健康、宗教习俗、家庭和社会原因，无论是东方还是西方，也无论是古今中外，都有禁欲的理论和实践。
禁欲可以是主动的，自愿的，被动的和强制的。禁欲可以是终身的，也可以是暂时的。禁欲是人类社会特有的现象，但对性欲的抑制并非始于人类。在动物生存竞争的过程中，雄性弱者因争夺雌性失败而失去性交机会的情况屡见不鲜。人类社会禁欲的原因有很多，我们不能不认为禁欲是对人性的压制，是有害的。事实上，当人类的性行为形成社会规范时，每个个体在特定情况下接受禁欲是必然的，所以对于文明人来说，从来没有人禁欲过。
很多人认为禁欲有好处，那么禁欲对男性有什么好处呢？
中医早就讨论过，完全不运动对男性身体不好。古代养生书《三元延寿参赞书。欲不可绝篇》说：黄帝曰：阴阳为道，阴阳为病。他还说：我不认识这两位。如果春天没有秋天，冬天没有夏天，那就叫圣洁。圣人总是和谐的，但保持幼稚比保守秘密更昂贵。意思是阴阳对立统一是自然界的普遍规律。阴阳偏高偏低就会得病。适度的生理活动是调和阴阳的手段。人体肾精因后天水谷的营养而不断产生。肾精充足，助心火，就会在火中燃烧，产生性要求。所以，性交既不是必不可少的，也不是频繁的。适当的话，对健康有益。
男性长期没有身体活动，导致人体聚集的生理欲望得不到释放，反而会给人的精神和身体带来伤害。美国性学家爱丽丝(Alice)说：身体活动根本没有结果，会造成小范围的干扰，让人感觉不舒服。现代性学和医学专家马斯特斯和约翰逊的研究也证实了这一点。
正常适度的身体活动可以实现男性的生理欲望。当男性的生理欲望长期得不到发泄时，就会产生性紧张，对男性的影响很大，可表现为易怒、情绪不佳、失眠、多梦、注意力不集中等。因此，没有体力活动的禁欲不利于男性健康。
很多人都深刻体会到了沉迷之后的危害，可以说是深有体会，想要彻底禁欲。那么，怎样才能做到完全禁欲呢？
1.最重要的是思想上要自律。只有控制住自己的思想，禁欲才能变得自然。控制自己的思想、言语和行为就像小孩子玩耍一样容易。
2.要让身体保持良好的状态，一定的体力劳动是必要的。白天的疲劳会带来无梦的睡眠，恢复能量。不参加体力劳动的人应该参加体育运动。甘地认为，户外长时间散步是最好的锻炼方式，身体绝不能成为味觉的奴隶，戒酒者要控制饮食。他们的饮食应该清淡简单，不加香料，尽量生吃。理想的食物是水果和坚果。甘地在南非的时候，每天只吃这两种食物，不需要特别努力就可以禁欲。禁食也有助于节欲。绝食者可以表现出他们的感受，他们的要求也没有了。
3.注意誓言在禁欲中的作用。甘地认为禁欲之所以不成功，是因为缺乏意志。一个不敢宣誓的人，会陷入诱惑。只有宣誓，人们才能远离放纵，过上真正的一夫一妻制生活。甘地在凤凰村立下禁欲誓言后，成为他抵御诱惑的一道屏障，他禁欲的可能性与日俱增。
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