泡脚的好处有哪些？泡脚虽好也要注意时间和温度， 泡脚有什么好处？
缓解疲劳，改善睡眠，调节免疫力。
晚上泡脚可以扩张足部血管，促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳，减轻工作生活压力。其次，晚上泡脚可以刺激脚的末梢神经，抑制大脑皮层，减少脑血流量，从而帮助入睡，提高睡眠质量，改善失眠症状。晚上泡脚还可以搞活人体的脏腑功能，促进寒湿的排泄，增强人体免疫力。
但高血压、糖尿病足、心力衰竭患者和醉酒者要注意。女性经期不适合泡脚。
泡脚的最佳时间和温度是多少？
泡脚虽然好，但是也要注意时间和温度，告诉你最佳时间和温度：
(1)泡脚的最佳时间：泡脚的最佳时间是晚上9点左右。之所以选择这个时间段，是因为肾经气血虚弱。此时泡脚增加体热后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。同时，紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏，在这个时候泡脚可以得到完全的放松和充分的调整，达到最佳的养肾效果，人会感觉很舒服。
(2)泡脚的最佳温度：泡脚的水温不能太热也不能太冷，一般保持在38 ~ 43为宜。有条件的话，可以先把脚放在38左右的水中，然后让洗澡水逐渐升温到42左右，保持水温。泡脚的时候水一般会漫过脚踝，要经常搓。
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