感情平淡不前进， 我们在一段关系中会感到厌倦，认为一切都是理所当然的，这是人的本性。事情一帆风顺，但是我们的感情却在下降。这里有几种方法可以让你们的关系更加愉快。让我们和边肖一起来看看吧。
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1.仔细听
仔细倾听，尤其是当你的伴侣或朋友在表达感情的时候。真诚的倾听，即使你没有完全理解他们，也能让你的伴侣感觉到你很在乎他们，很珍惜这段感情。请记住，你的伴侣只是在表达感情，这有时可能更多的是关于他们的故事，而不是关于你。认真倾听能有效地表现出你的大度。
同情
认真对待他们的感受，哪怕你觉得没有意义。如果他们说的很难听清，试着保持联系。深呼吸几次。提醒自己，他们可以表达自己的感受。如果你觉得不舒服，就注意一下。丢掉听困难是你的错的想法。如果你需要时间来消化他们所说的话，请对方暂停一下。你可以说：我很想听你说。你所说的对我很重要。我需要一些时间来理解你所说的。
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3.注意你的自卫情绪。
注意你保护自己和排斥别人的倾向。我们所有人有时都有这种倾向。当一个人对我们说的话或做的事不满意，或者在某种程度上对关系不满意时，他们很难保持注意力。尽可能地倾听他们，但不要让自己感到不舒服或关注这种不舒服的感觉。温柔对待，这种感觉可能会减轻。如果你感到无助，所以无法认真听对方说话，你最好保持警惕，因为你会认为自己做错了或者做得不对。如果因为羞愧而感到无助，就听不好。如果你认为自己做了伤害感情的事情，你可以承担责任，而不是自责。你可以从反馈中学习，努力变得更敏锐。
保持亲密
即使是艰难的对话也能建立亲密的关系。如果能在表达自己真实感受的同时，真正倾听别人，对增进感情会有很大的帮助。在伴侣关系中，这甚至可能激活性生活，分享隐藏在其他情况下的感受。
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5.享受你们在一起的时光
确保你们有足够的时间在这段关系中享受彼此的陪伴。
记得用上面的方法来管理你的感情，这可以帮助你培养你渴望的关系。在一段关系中，重要的是当你需要帮助时，不要羞于寻求帮助。不要等到事情变得非常糟糕。我发现SueJohnson医生的情绪焦点疗法对夫妻特别有效。一个关系顾问可以帮助你发现和揭露你正在经历的事情的潜在原因，并帮助你学会无防备地倾听对方。
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