射精力度不够， 拍摄能量不足会影响性体验，解决方法是最关心的事情。那么，如何解决拍摄能量不足的问题呢？
性活动是一种消耗大量能量的运动。没有强壮的身体能承受高强度的性活动。目前大部分人在工作生活中缺乏锻炼，而且大部分是长期在办公室工作的人。加强锻炼一方面可以增强体力，另一方面可以缓解紧张压抑的情绪，对增强性快感，提高性生活质量大有裨益。此外，心理干预应贯穿于射精治疗的改善。
如果男性朋友不幸无法射精，首先要去正规医院看医生，查明原因，因为对于正在遭受疾病折磨的人来说，积极治疗才是上策。如果是生理性的，可能会从以下几个方面进行调整：
1.排除各种不良心理因素，保持乐观积极的心态，不要带着思想包袱和老婆同房。
2.夫妻需要减少性交频率，多注意休息，适当加强运动养精蓄锐(促进性能量的积累)。
3.夫妻在性生活中要多做前戏，增加感官刺激，如拥抱、爱抚、亲吻等，尽可能提高性兴奋水平。
4、锻炼耻骨尾骨肌(也叫PC肌，或者爱情肌)。先做个测试，在勃起的阴茎上垫条毛巾。如果不能承受，说明你的射精无力是肌肉力量下降造成的，可以加强PC肌的锻炼。第一步，找到PC肌。方法是你小便的时候突然看不懂，是肌肉迫使尿流停止，然后锻炼这块肌肉。
拍摄能量不足的原因有很多。我们了解解决方案后，一定要找出自己的原因，这样才能得到最好的解决方案。
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