每个人都需要知道， 性生活是人类生活的重要组成部分，对人的身心健康、长寿、夫妻恩爱、家庭幸福不可或缺。古人云：食色性也重要。性和吃饭一样，是人的本能，是生理和心理的需要。
因此，只要是正常人，人人都有性欲，都能延年益寿。而有的老年人性功能正常，却停止了性生活。这种禁欲对夫妻双方都是有害的。
传统中医一直认为禁欲不利于身心健康。古代养生书《三元延寿参赞书.欲不可绝篇》说：黄帝曰：阴阳为道，阴阳为病。
他还说：我不认识这两位。如果春天没有秋天，冬天没有夏天，那就叫圣洁。圣人总是和谐的，但保持幼稚比保守秘密更昂贵。这意味着阴阳对立统一是自然界的普遍规律。正常情况下，阴阳平衡，人体必须保持平衡才能保证健康。阴阳盛衰，就会得病。
适度的性生活是调和阴阳的手段。人体肾精因后天水谷的营养而不断产生。肾精充足，助心火，就会在火中燃烧，产生性要求。所以，性交既不是必不可少的，也不是频繁的。适当的话，对健康有益。
祖国医学也认为，长期禁欲会引起经血瘀滞，营养不良，故可虚弱无用。说明长期禁欲的结果会使其永远失去性功能。
因为禁欲破坏了阴阳平衡，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲得不到释放，反而会给人的精神和身体带来伤害。美国性学家说，禁欲的结果会引起小范围的骚动，让人感到不舒服。现代性学和医学专家的研究也证实了这一点。因为驱动性欲的性张力是一种生物能量，它遵守能量守恒定律，只能转化，不能消失。
正常适度的性生活可以实现性欲，释放性紧张。当性欲长期得不到发泄时，就会出现性紧张。性紧张对男性的影响大于女性，可表现为易怒、情绪不佳、失眠、多梦、注意力不集中等。如果这种情况不是因为性交和手淫引起的，那么性紧张引起的现象就不会消除。
现代性学和医学专家还揭示了一种由长期禁欲引起的鳏夫综合症，又称精神性阳痿，多发生于50岁以上的男性。大多是妻子去世，长期无性活动造成的。
禁欲不利于健康长寿。国外有报道称，禁欲者的衰老和死亡率比有正常性生活者高30%以上。俄罗斯和日本的调查数据显示，一些长寿者的配偶大多还健在。而丧偶的更短命。所以，健康长寿不属于那些戒酒者。
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