女生想要挑选好的内衣， 穿合适的胸罩：大多数女性仍然穿胸罩。问题的关键是选择合适的尺寸和型号。了解自己的尺码：文胸尺码是下胸围尺码和罩杯码的组合，罩杯码是上下胸围之差。比如一个杯子差10cm左右，一个杯子差12.5cm，一个杯子差15cm等等。如果你的上胸围是83厘米，下胸围是74厘米，那么你的正确尺码是75厘米。
文胸供应：女性每个月需要两个尺码的文胸，一个在月经前，一个在月经后。由于荷尔蒙的变化，即使在同一个月内，乳房的大小也会发生变化。
不要买4种内衣！
罩杯太小，肌肉溢出。
关于文胸罩杯的大小有一个理论：大不大无所谓，松不松无所谓！这说明选择小杯是很危险的，因为会压迫胸部，造成淋巴循环不畅，容易导致乳腺疾病。
另外，罩杯过小，会使肌肉溢出，造成一对乳房，不仅影响健康还会影响美观。
罩杯太大，导致胸部变形。
虽然大罩杯不会对健康造成很大影响，但不利于女性塑造胸部曲线。一般女性在选择文胸时，建议选择比自己大一号的一两件文胸，生理期可以穿。
过大的话，胸部容易下垂变形。
胸罩肩带太紧，压迫乳房。
肩带太紧不仅会造成肩部不适，还会使胸罩上移。目前胸罩的底部是用钢支架固定的。因此，如果胸罩上移，较硬的钢支架会压迫乳房组织。如果女生在运动中上移，文胸一定要及时调整。
胸罩太紧，导致发胖。
不要以为胸罩越紧，塑形效果就越好。胸罩太紧会造成血液循环不畅，胸闷窒息，还会让讨厌的赘肉有机可乘！正确的松紧程度应该是肩带、背带、罩杯舒适地贴在皮肤上，不会夹到肌肉。胸罩的底部前后应该在同一高度。
如何选择健康内衣？
了解胸型
1.娇小的胸型
如果上胸围减去下胸围小于4 cm，就是娇小。
购买技巧
A.平胸的可以选择厚里薄顶的全罩杯内衣，或者3/4罩杯。不过满杯是最好的选择，因为满杯贴合性好，弯腰时不太可能空。此外，还可以选择硅胶内胆，选择B盖全罩杯加入，展现更自然的胸型。
B.娇小的乳房：可选择厚度较低、厚度较高的3/4罩杯，有集中提升胸部的效果。或者选择能量水内衣，打造饱满自然的胸部曲线。
2.丰满的胸部形状
按照东方人的体型，丰满的胸型在C罩杯以上。近几年西风东渐，国人饮食习惯逐渐改变，对大杯的需求也逐渐增加。选择合适的文胸是丰满胸型的关键。
购买技巧
一般大多数女售货员都会介绍满杯的。近年来，消费模式发生了变化，传统的满杯已经不能满足消费者的需求。市场需求，厂家逐渐推出3/4罩杯的商品，虽然是3/4罩杯的商品，但是功能性和功能性都有不错的表现，搭配外套更有效。
A.刺绣蕾丝全罩型：这是丰满胸部最传统的选择。刺绣蕾丝无弹性支撑，防止乳房下垂效果好。
B.弹力蕾丝边的满杯：这款适合不喜欢束缚和压迫的人。佩戴舒适，但功能性较弱。
C.3/4杯：这种杯子是近年来最畅销的产品。因为有改善和集中注意力的作用，所以逐渐取代了满杯姿势。
3.下垂胸型
女性由于怀孕和年龄的原因，乳房会逐渐下垂。而且无论胸部大小，下垂的乳房都会发生。平时除了内衣，按摩拍打可以改善胸部下垂，适当的按摩也可以达到丰胸的效果。
购买技巧
A.娇小下垂的胸部：可以通过穿能量水文胸来改善，材质比较好，不偷工减料。能量水胸罩的杯子里有特殊比例的油和水
B.丰满下垂的胸部：最健康的做法是选择无弹性的全罩杯来加强胸部支撑，肩带和背带都需要选择较宽的款式。虽然不太美观，但功能性更好。
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4.胸围增大型
胸部增大的原因有很多，这也是很多人的困扰。长期穿不正确的内衣(大部分罩杯太小)是最大的原因。
购买技巧
A.早期的调整型内衣流行的时候，建议改善向外扩张。腋下侧布包容性更强，但看起来并不性感漂亮。近年来逐渐被3/4杯取代。
B.可调节内衣：这种可调节内衣是为了扩张胸部。看起来像是一般的全身塑身衣，只是没有罩杯，可以把腋下胸沿增大的脂肪集中到内侧。长期佩戴有助于改善腋窝脂肪的困扰。
5.不对称的胸部形状
一般来说，女性的乳房会有不同的大小，有的不大，但有的会相差2个罩杯以上。
购买技巧
一般胸部大小都不一样：一般来说，大的一定是主要的。如果容纳的少，会造成更大的胸压线挤出来。较小的一面用填充物装饰。现在市面上很多内衣都有饺子袋(加厚袋)，大小差不多的乳房都可以通过这种方法来改善。如果相差一个罩杯左右或者更多，就必须加缝垫。
6 .鸽胸型
颈下锁骨下方中间有一根胸骨，大部分人是平的。有些体型特殊的人胸骨突出，也就是所谓的鸽胸人。
购买技巧
一般鸽子形胸的人经常穿内衣，是因为钢圈前端紧靠胸骨下部，产生摩擦疼痛。买内衣一定要选前中。
下部内衣(两罩杯之间)用有记忆的弹性钢圈比较好。
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