女性不懂穿内衣的时候， 穿合适的胸罩：大多数女性仍然穿胸罩。问题的关键是选择合适的尺寸和型号。了解自己的尺码：文胸尺码是下胸围尺码和罩杯码的组合，罩杯码是上下胸围之差。比如一个杯子差10cm左右，一个杯子差12.5cm，一个杯子差15cm等等。如果你的上胸围是83厘米，下胸围是74厘米，那么你的正确尺码是75厘米。
文胸供应：女性每个月需要两个尺码的文胸，一个在月经前，一个在月经后。由于荷尔蒙的变化，即使在同一个月内，乳房的大小也会发生变化。
不要买4种内衣！
罩杯太小，肌肉溢出。
关于文胸罩杯的大小有一个理论：大不大无所谓，松不松无所谓！这说明选择小杯是很危险的，因为会压迫胸部，造成淋巴循环不畅，容易导致乳腺疾病。
另外，罩杯过小，会使肌肉溢出，造成一对乳房，不仅影响健康还会影响美观。
罩杯太大，导致胸部变形。
虽然大罩杯不会对健康造成很大影响，但不利于女性塑造胸部曲线。一般女性在选择文胸时，建议选择比自己大一号的一两件文胸，生理期可以穿。
过大的话，胸部容易下垂变形。
文胸肩带太紧，压迫乳房。
肩带太紧不仅会造成肩部不适，还会使胸罩上移。目前胸罩的底部是用钢支架固定的。因此，如果胸罩上移，较硬的钢支架会压迫乳房组织。如果女生在运动中上移，文胸一定要及时调整。
胸罩太紧，导致发胖。
不要以为胸罩越紧，塑形效果就越好。胸罩太紧会造成血液循环不畅，胸闷窒息，还会让讨厌的赘肉有机可乘！正确的松紧程度应该是肩带、背带、罩杯舒适地贴在皮肤上，不会夹到肌肉。胸罩的底部前后应该在同一高度。
女性穿内衣时经常犯的这些错误。
1.买之前不要试穿
很多女性在购买文胸前没有试穿的习惯，尤其是有网购习惯的MM。他们看到价格合适，就直接从网上买下来穿。长期穿着过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环；过于宽松的内衣导致胸部下垂。
内衣设计师提醒女性，购买文胸时一定要多试穿。目前市面上的文胸种类繁多，你可以根据自己的体型、体重、季节、乳房发育情况来选择。
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2.过于迷信美体内衣的塑身效果。
穿美体内衣可以满足女性对美的追求，但美丽往往是有代价的。
脂肪由脂肪细胞组成。当脂肪细胞被挤压变平时，脂肪随通道流动。美体内衣就是利用这种脂肪流动性的原理来塑身的。长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发育，受压部位会出现供血不畅和纤维化。所以有些女性认为塑身内衣越紧，穿的时间越长，效果会越好。这个想法大错特错。
3.在不同的时间穿同样的胸罩。
女性在人生的不同阶段需要佩戴不同的文胸，这样更有利于保健。
比如青春期少女的乳房正处于发育初期，胸罩要随着乳房的发育而不断更换。这时候的内衣标准应该是以合适的尺码为标准，而不是追求高价漂亮的文胸。
据报道，女性在25岁以后，每年乳房下垂0.2厘米，背部增厚0.2厘米，手臂松弛0.2厘米。由于重力的作用，随着年龄的增长，女性的体脂会逐渐移动、下垂，容易导致乳房下垂、外扩。保持胸型，穿文胸很重要，否则会捏身体，挤压胸部，破坏胸部的美感。
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