转阴后胸闷气短正常吗， 转阴后胸闷气短正常吗？
新冠肺炎指的是新冠肺炎感染。转阴后出现胸闷气短可能是正常的，也可能是感染后心理压力过大所致，也可能是患者自身相关疾病所致。
1.正常现象：新冠肺炎感染经治疗或自愈后，核酸和抗原检测转阴，胸闷气短症状可能会持续一段时间，多数会随时间好转或消失，属于正常情况，无需过度担忧；
2.精神和心理压力过大：感染新冠肺炎后，大多数患者会产生精神紧张、焦虑等负面情绪。甚至转阴后还会担心有没有后遗症，会不会影响邻居家。他们可能会感到胸闷气短，紧张感减轻后大部分会消失；
3.相关疾病：新冠肺炎感染者如有慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等肺部疾病，可出现胸闷气短；此外，临床上引起胸闷气短的原因很多，也可能是胃食管反流病、心功能不全、纵隔病变、自主神经功能障碍等。建议患者不必过度紧张或担心。当有相关疾病时，应及时就医，遵医嘱治疗，可逐渐缓解不适。
转阴后在家胸闷气短怎么办？
转阴后还是觉得很累，无法自由呼吸。我应该怎么调理？
一些新冠肺炎感染者在转阴后仍有一些症状。疾病刚治好的时候，体内正气还比较弱，身体机能还没有完全恢复。呼吸道仍有不同程度的炎症性病变，部分患者会出现不同程度的乏力和呼吸功能障碍。可表现为咽喉不适、咳嗽、咳痰、运动后气短、心悸、呼吸肌无力、呼吸不畅等。
中医强调绞窄后的预防和恢复。这个时候一定要注意病后调理。在医生的指导下，可以运用中医、针灸、推拿、传统操等方法，采取积极的干预措施，促进患者恢复到较好的状态。改善乏力、气短、呼吸不畅等。一方面巩固了疗效，另一方面也防止了疾病的复发。
根据气温变化，及时增减衣物，做好防护，防止再次感染。均衡饮食，多样食物，饮水，均衡摄入蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆制品，忌烟酒。确保你有足够的睡眠。可以训练腹式呼吸，吸气时腹部向上鼓起，胸部不动；呼气时腹部内陷，尽量呼气。用鼻子呼吸，逐渐延长呼气时间，根据个人身体状况每天锻炼两次，每次10分钟左右。
练习：鼓励你在家每天做八段锦呼吸练习。可以提高机体的呼吸强度和运动能力，缓解患者的焦虑和紧张情绪。如果出现呼吸困难、站立不稳、出汗、嘴唇发紫等血氧饱和度低的症状，应立即停止运动，休息，并及时就医。
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