盆底肌受损的危害有哪些， 盆底肌肉损伤的危害有哪些？
盆底肌肉损伤可能引起尿失禁、阴道壁脱垂、排尿困难等危害。
1.尿失禁：盆底肌损伤后，可能导致患者盆底肌松弛，松弛的盆底肌会损害膀胱的控尿功能，从而造成尿失禁的危害。
2.阴道壁脱垂：如果女性在阴道分娩时挤压骨盆壁，也可能造成盆底肌肉损伤。如果得不到及时有效的治疗和护理，可能会导致盆底肌肉功能下降，通常是在剧烈运动或重体力劳动时，会诱发阴道壁脱垂的危险。
3、排尿困难：盆底肌肉损伤时，还可能引起盆底肌肉痉挛综合征。患者可能有排尿困难的危险，表现为排尿阻力、排尿不完全或排尿时间延长。
盆底肌肉损伤怎么修复？
盆底肌修复的方法可以采取提肛运动或者憋尿训练。
1.提肛运动。提肛运动可以收缩盆底肌肉，从而防止盆底肌肉松弛，促进盆底肌肉功能恢复。可以坚持每天做两次提肛，每次100次左右。
2.憋尿训练。憋尿训练是指排尿时化解一部分尿液，强行憋一段时间后再化解剩余的尿液。这种训练一开始难度相对较大，但对促进盆底肌肉恢复有很好的作用。
建议患者也可以采取其他生物治疗方法，或者使用仪器进行相关治疗，到正规医院的康复科就诊。
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