盆底肌松弛咳嗽漏尿怎么办(盆底肌松弛咳嗽漏尿怎么办)

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盆底肌是指位于骨盆底部的一组肌肉，具有维持盆腔器官正常位置、控制排尿和阴道紧缩的功能。盆底肌肉松弛漏尿的现象在临床上多见于女性。主要是由于怀孕、分娩或年龄增长等因素导致盆底肌肉松弛，收缩减弱，出现漏尿症状。盆底肌松弛、漏尿的治疗前，临床上应先对盆底肌肌力进行评估，再根据评估结果选择合适的治疗方案。临床治疗的常见方式如下：

第一，日常锻炼

1.提肛运动：放松呼吸，然后有规律地向上提拉收缩肛门肌肉，同时带动会阴肌肉向上收缩。运动时，患者可以平躺或坐着；

2.凯格尔运动：患者保持站立姿势，站直，然后双手放在肩膀上，吸气呼气，通过反复缩放部分盆底肌肉来达到运动的目的。运动时注意不要憋气。

第二，物理治疗

1.电刺激疗法：主要通过电流刺激阴道和盆底肌肉，可使盆底肌肉得到被动训练，增加局部肌群的张力，达到修复的目的；

2、生物反馈疗法：是通过仪器捕捉盆底肌肉收缩信号并放大，使盆底肌肉收缩，通过反复训练，形成条件反射，从而达到锻炼盆底肌肉收缩的目的；

3、中医调理：患者还可以通过口服中药、针灸、熏蒸、穴位按摩等方法去中医，促进盆底器官的血液循环和代谢功能，进而促进盆底功能的恢复。

第三，手术治疗

主要适用于其他治疗方法无效或部分症状严重的患者。比如在子宫脱垂、阴道壁膨出的情况下，需要通过手术治疗来恢复器官的位置和功能。具体的手术方式需要结合患者的临床症状和检查结果来确定。

此外，盆底康复训练的患者也可以使用阴道哑铃进行锻炼，平时也可以做瑜伽等运动，对辅助治疗和恢复也有帮助。

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