新冠恢复期饮食注意事项， 新冠肺炎恢复期饮食注意事项
新冠肺炎康复后的饮食应该清淡，营养均衡，以增强身体的抵抗力，促进康复。同时，也要注意保证饮食卫生，降低再次感染新冠肺炎的风险。
1.饮食清淡：虽然新冠肺炎康复后体内的病毒已被清除，但机体的免疫力、呼吸系统、消化系统等多组织系统尚未完全恢复，身体仍处于虚弱状态。此时应注意饮食清淡，可适当食用粥、面等软烂食物，避免辛辣、刺激性、寒性食物的摄入，以免增加胃肠道的消化负担。
2.营养均衡：康复后要注意饮食均衡，保证水果、蔬菜、瘦肉、鱼虾的均衡摄入，给身体补充维生素、矿物质、蛋白质等营养物质，促进身体恢复，但要避免过量摄入。
3.食品卫生：同时在日常饮食中要特别注意食品卫生，所以新冠肺炎不仅可以通过呼吸道传播，还可以通过直接甚至气溶胶传播。因此，手在接触食物前应彻底洗净，餐具定期高温煮沸消毒，可有效降低再次感染新冠肺炎的风险。
此外，日常生活中还是要做好个人防护，正确佩戴口罩，减少不必要的外出，家中定时通风，定时锻炼，增强身体抵抗力。
需要多长时间恢复？十大禁忌是什么？
从“杨过”到“杨康”，为什么转阴后还会觉得累，甚至咳嗽？新冠肺炎感染痊愈后需要注意什么？饮食和运动中有哪些禁忌？12月29日，海南省人民医院感染性疾病医学中心医院感染预防与控制科主任、副主任、主任医师吴彪对上述问题进行了解答。
转阴是完全恢复吗？如何定义康复期？
吴彪：新冠肺炎感染是一种自限性疾病。新冠肺炎感染在7至10天后转阴，但就在转阴后，身体进入一个相对脆弱的时期。我们的整个身体需要一段时间来恢复身体和功能，通常是2到3周。我们可以通过缓慢的调理完全恢复，所以在康复阶段不需要过度焦虑。
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