“伤肺跑”伤害有多大？，2012年元旦，甘肃兰州污染指数为216，属于中度污染，千人长跑活动如期举行。这一被网友调侃为伤肺跑步的事件，近日在网络上引起巨大争议。兰州市体育局近日回应称，元旦环城赛临时改变赛程难度很大，必须通知一万多名运动员。
日前，记者来到兰州市体育局，就网友关于城市游的疑问进行采访。该局人力资源部门相关人员多次外出洽谈。他们先让记者等领导回来，然后让记者拟一份采访提纲。然后他说领导回不来了，而且事件涉及单位多个部门。其他人无法接受采访，只能提供书面答复。当晚8点左右，兰州市体育局给记者发来书面回复。兰州市体育局表示，元旦城市游是一项传统赛事。今年的报名通知刚发出，报名者就络绎不绝。本次活动的目的和出发点是通过比赛弘扬全民健身理念，弘扬体育文化。
兰州市体育局表示，在今后的环城赛中，将充分考虑兰州冬季空气污染对网友提出的元旦环城赛的影响。明年元旦群众体育活动将进一步加强黄河冬泳或室内项目。综合的
说实话：为了全民健身，兰州市举办元旦环城市赛的初衷无疑是好的。然而，面对日益严峻的环境问题和令老百姓沮丧的PM2.5，老传统遇到了新的问题。其实没必要这么纠结。全民健身不必只争朝夕。换背心，换时间，甚至选择其他运动，只要是为了老百姓的健康，就不用担心老百姓不买账。
谈话专家
跑步会损害肺部并减少肺泡数量。冬天应该在晚上进行锻炼。
这场甘肃兰州数万人参与的长跑活动，因在空气中度污染的情况下进行而受到广泛质疑。专家甚至将其称为慢性自杀。带着这些问题，本报记者昨天采访了西安体育学院运动人类学专家张保新副教授。他表示，长期在这种环境下长跑，会导致肺泡数量减少、肺功能下降，容易患尘肺、哮喘等疾病。他还表示，晚上锻炼比较合适，因为空气质量会更好。
问题1
跑得伤肺的危害有多大？
答：长期下去你容易得尘肺、哮喘
兰州元旦长跑当天，兰州污染指数为216，属于中度污染。在这样空气污染严重的环境下长跑会对人体造成多大的伤害呢？张宝新认为，虽然1、2次长跑对身体没有什么坏处，但完全违背了当初举办比赛的目的。在空气污染严重的环境中锻炼，会对人体的心肺功能，尤其是人体的肺部造成很大的伤害。我们都知道，在体育锻炼时，尤其是长距离锻炼时，对肺功能的要求非常高。美国游泳名将菲尔普斯的肺活量可达10000毫升以上，这让他每次呼吸都能吸收10000毫升以上的能量。氧气的绝对值比其他的要多得多。当空气污染严重时，空气中存在很多有害颗粒物，其中小于2.5微米的颗粒物很容易沉积在我们的肺泡中，难以排出。这反过来又降低了肺壁的弹性，减少了肺泡的数量，并降低了肺功能。这样长期运动很容易引发尘肺、哮喘等疾病，对人体危害很大。张宝新告诉记者，他也认为，由于参赛者大多是儿童，危害会更大。
问题2
冬泳时没有空气污染吗？
答：最好在室内锻炼
兰州市体育局准备下一步改为冬泳或室内项目。冬泳也在室外，会不会有空气污染？对人体有害吗？对此，张宝新认为，冬泳是集冷水浴、空气浴、日光浴于一体的三浴运动。冬泳一直被宣传为一项挑战自我的运动。虽然它有很多好处，但并不适合所有人。
冬泳时，人体可以吸收江河湖海中丰富的矿物质和微量元素，空气中的负氧离子，日光浴中的紫外线，对健身、供氧、预防非常有利。和骨质疏松症的治疗。同时，冬泳比其他冬季陆地运动更耐寒。因此，年龄太大或太年轻的人，以及患有心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病、呼吸系统疾病等严重器质性疾病的人，都不适合冬泳。张宝新告诉记者。
对于冬泳是否会像长跑一样吸入大气污染物对人体造成伤害，张保新表示：在兰州这样环境污染严重的城市，冬季体育锻炼更适合在大型、封闭的场地举行，最好避免严重污染的天气。
问题3
冬天适合什么运动？
答：跳绳、踢毽子等小运动
尽管天气寒冷，冬季锻炼仍然很受欢迎。张宝新告诉记者，并不是一天中的所有时间都适合锻炼。
清晨，植物新陈代谢，空气中二氧化碳含量增加，所以冬天的早晨并不是运动的最佳时间。相对而言，一天中锻炼身体的最佳时间应该是下午五点到六点之间。张宝新说，像兰州这样的地方，空气污染严重，空气中混杂着灰尘等多种有害物质。因此，不宜在空气质量较差的地方或大雾天锻炼。老年人适合散步等低体力运动。他们可以佩戴口罩，以减少空气中污染颗粒的吸入，防止吸入这些颗粒对肺部造成损害。
至于冬天适合什么运动，或者污染严重的地方适合什么运动？张宝新认为，冬天其实不适合从事大活动量的活动。最好进行室内游泳等体育锻炼。如果天气好，可以在户外进行跳绳、踢毽子等小量活动。
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