男性在立秋之后如何养生，立秋这天的凉风将立秋与凉爽的天气明显地联系在一起。可见，立秋是秋凉的开始。由于纬度、海拔等差异，立秋时大家实际上不可能同时进入秋天。
立秋后男性应进补排毒
立秋后，天气转凉，不少男性开始进补，增强体质。其实排毒比进补更重要，因为进补越多，新陈代谢产生的废物就越多。人体内外环境的毒素如果不能及时排出体外，对健康的危害将会越来越大。因此，男性在进补的同时不要忘记排毒。
立秋后，男性吃什么可以排毒呢？
饮食排毒时最好有针对性。比如肝脏是重要的解毒器官，肾脏是重要的解毒器官，肠道可以快速排除毒素。只有这些器官正常高效运转，才能达到全身排毒的效果。因此，建议男性多吃新鲜水果和蔬菜，补充一些营养。立秋后，男性应重点食用魔芋、猪血、糙米、胡萝卜、大蒜、黄瓜、樱桃等。
现在很多人都注重秋季养生，但别忘了排毒也很重要。男性秋季不仅要注重进补，更要注意排毒。
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