你知道正常心率的范围是多少吗？很多人会脱口而出，60-100次/分。
医生会通过听诊器来计算心率，可普通人不会用听诊器，就用数脉搏的方式来计算心率，因为大多数情况下，心率和脉搏是相同的，但也有例外的时候，比如房颤的时候脉搏和心率是不对等的。
但是对于高血压患者，医生往往却有很严格的要求，这是为什么呢？很多人会说，血压是血压，心率是心率，两种八竿子打不着的东西，竟然也有联系？
不妨看看北大的一项研究，北京大学人民医院研究组，将来自我国21个城市的110家高血压中心的高血压志愿者，根据静息心率，分为5组，分别是，心率≥80次/分，心率75-79次/分，心率70-74次/分，心率65-69次/分，心率＜65次/分。一共随访观察了两年，排除了年龄、性别、饮酒、吸烟、血脂、血糖、冠心脑血管疾病等因素的干扰后。主要观察：心肌梗死、心脏支架、心脏搭桥、房颤、心衰、脑梗死、脑出血、死亡等心血管疾病的事件。
研究结果显示，对于高血压的人，如果心率≥80次/分或者心率＜65次/分都会增加心脑血管疾病的风险。这种情况，对于男性高血压患者，以及高龄高血压患者，更为显著。
看到这样的研究时，相信很多人都会大吃一惊，对于高血压患者，一直以来，我们关心的都是血压，真没想到原来心率也是如此重要。
所以，对于高血压患者，要注意监测一下自己的心率，如果发现心率常常≥80次/分或者心率＜65次/分，建议及时到医院就诊。
之所以出现这样的情况，是因为高血压患者长期血压过高引起心脏并发症，出现心肌肥厚、心肌缺血、心率代偿性发生改变。所以心率与血压之间，其实一直存在着紧密的联系。
对于高血压合并心率快的患者，可以使用美托洛尔，既可以降血压，又可以减慢心率，对于高血压合并心率慢的患者，则不适合使用美托洛尔。
日常生活里，血压和心率都是时刻变化的，比如紧张时血压升高心率增快，要想血压和心率更稳定，不仅要控制好血压，还应该保持好的心态，保持健康的生活习惯，戒烟戒酒，还可以适当运动，虽然运动会短暂升高血压和心率，但从长远来看，会让血压和心率更加稳定。
