内衣选择很重要， 文胸是女性朋友不可或缺的物品。戴胸罩可以让你的胸部看起来更挺拔，更有魅力，更有女人味。不过，研究发现，长期戴胸罩对乳房健康也有一定影响。比如会增加患乳腺疾病的风险。胸罩是一个有利有弊的物品。那么女性朋友到底该不该穿呢？
穿胸罩总比不穿好，但不宜过长。
胸罩本身是无害的，就像你穿的衣服一样，合适的胸罩自然对你的胸部有帮助。乳房的支撑和固定主要靠两个方面：一是将库珀韧带固定在乳房内，使腺体与皮肤连接并保持形状；另一方面，作为外部固定胸罩，主要是帮助支撑乳房。两者共同作用，防止背部和腰部的不适和胸部下垂，还可以防止走路或跑步时胸部抖动。
此外，合适的胸罩不仅可以支撑和托住乳房，保护乳房的血液循环，还可以保护乳头免受磨损和疼痛。对于产妇来说，合适干净的文胸不仅可以增加乳汁量，还可以避免乳汁聚集感染引起的乳腺炎。但是，穿不适合胸型的文胸会引起很多身体不适，比如脊柱弯曲、腰酸背痛、呼吸不畅、乳房皮肤擦伤、乳房疼痛等。尤其是胸部丰满的女性。
虽然佩戴合适的文胸可以有效保护乳房和脊椎，但文胸不是24小时佩戴的。专家指出，每天佩戴普通文胸一般在8小时左右，最好不要超过12小时。当你不在公共场合或不运动时，你不能短时间戴它。乳房娇小的女性，10天或1周可以让乳房休息1天；胸部丰满的女性，休息日应该戴胸罩2小时左右。
有钢圈的文胸比没有钢圈的好。
目前市面上的文胸种类繁多，但原则上分为钢圈和钢圈。两者之间该如何选择？胸罩的钢圈是它的基点，支撑力很强。需要根据自己的体型选择合适的钢圈文胸。而不合适的钢圈(一般小于乳房下缘)会直接改变乳房下缘的形状，也会改变乳房的形状。长期压迫也会导致胸部扁平。支撑环与乳房下缘的弧线一致，乳头位于罩杯的顶点，这是选择文胸最基本的标准。
塑身内衣不宜穿太久。
鉴于目前市面上火热的塑身内衣，在塑身的同时，容易出现胸闷、气喘、疼痛等一些不舒服的症状，所以每天穿的时间一定不能超过4小时。对于现在女性为了追求胸部的伟大，用浓缩文胸把两个乳房挤到中间挤出事业线的现象，其实对胸部是非常不好的，对胸部的压力很大，甚至皮肤压痕或者乳房压迫淤青，对乳房周围的血液循环都有很大的影响。其实胸小没关系，对称就可以好看，不要一味追求事业线！
提示：
1.市场上有很多种胸罩。选购时要根据自己的体型、胖瘦、季节、乳房发育情况来选择，选择柔软、透气、吸湿的棉制品为好。
2.睡觉时不要戴胸罩。如果白天戴胸罩时间过长，可以在临睡前适当按摩乳房，促进血液循环。
3.同一款文胸累计佩戴时间最多6个月。如果乳房比较丰满，佩戴时间要缩短到3个月，如果佩戴时间较长，会因为变形而无法支撑和保护胸部。
4.根据自己身材的变化更换文胸的型号和款式：一般10个月换一次身，3个月可能会有小的变化，所以不能每年都选择相同型号和尺码的文胸。
5.当你试胸罩的时候，请不要着急。你穿上之后，请再花10-15分钟仔细体验一下，感受一下它的身体效果，再做决定。
6.每一个穿一天的胸罩，都有0.1克左右的排泄物残渣，其中含有上亿个细菌。如果第二天继续佩戴，不仅会影响皮肤健康，还会严重影响乳房健康，甚至会通过乳头堵塞感染乳腺导管，引发乳腺炎。建议每天更换，每天清洗。
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